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内からキレイに♪【アルガンオイルのサラダ♡】

抗酸化力たっぷりのスーパー美容オイルのアルガンオイル。おいしく美しくなれる美肌サラダを是非作って、身体の外も中もキレイになっちゃいましょう!アルガンオイルサラダのレシピです。

内からキレイに♪アルガンオイルの効果

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アルガンオイルはコスメティック用品だけでなく、食用に適している商品もあります。
どのような摂り方があるのか紹介しますので、興味がある人は参考情報としてお役立てください。

・そのままの状態で飲むこれはもっとも基本的な摂り方で、健康や美容の維持のためには、食品として1日あたり大さじ1杯を目安に摂ることが推奨されています。
サラッとした質感なので飲みにくさがなく、風味はナッツに似ているため美味しくいただけるのが特徴です。
なお、ナッツのフレーバーが気になるという人は、香りがないタイプのアルガンオイルを選ぶとよいでしょう。

・ドレッシングとして使用するよくオリーブオイルをサラダにかけるという人がいますが、アルガンオイルをサラダドレッシングとして使用する方法もあります。
アルガンオイルはオリーブオイルの倍以上のビタミンEをはじめ、豊富な栄養成分がたっぷりと含まれています。

サラダ菜とピンクグレープフルーツのサラダ、アルガンオイルをかけて

サラダ菜とピンクグレープフルーツのサラダ

サラダ菜とピンクグレープフルーツのサラダ

2 人分

サラダ菜 7〜8 枚
ピンクグレープフルーツ 1/2 個
レモン汁 1/2 個分
塩 ふたつまみ
こしょう 適宜
アルガンオイル 大さじ 2 杯

【ELLE a table】サラダ菜とピンクグレープフルーツのサラダ、アルガンオイルをかけてレシピ|エル・オンライン

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抗酸化力たっぷりのスーパー美容オイル、アルガンオイルをかけただけのシンプルかつ贅沢なサラダ。原料となる種子の仁を焙煎するため、ナッティで香ばしい香りのつくアルガンオイルの豊かな風味を楽しんで。

モロッコ★アルガンオイルズッキーニサラダ

アルガンオイルズッキーニサラダ

アルガンオイルズッキーニサラダ

材料 (5人分)
ズッキーニ
大きめ1本
玉ねぎ(スライス)
小半分
レモン汁
大さじ2
はちみつ
小さじ1~2
にんにく(すりおろす)
2片分
アルガンオイル
大さじ2
塩、胡椒
少々
パセリ等ハーブ類
お好みで

モロッコ★アルガンオイルズッキーニサラダ by ベルベルキッチン [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが216万品

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モロッカンサラダ

モロッカンサラダ

モロッカンサラダ

〈材料〉※1~2人前
トマト 1個
きゅうり 1本
玉ねぎ 1/2個
レモン 1/2個
パクチー 適当
クミンパウダー 適当
塩コショウ 適当
食用アルガンオイル適当 (オリーブオイルでも可)

モロッカンサラダを食べよう : インシャラー~ダーリンはイスラム教徒~

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くるみと白菜の秋色サラダ

くるみと白菜の秋色サラダ

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材料(4人分)調理時間10分

白菜  
250g
くるみ(生)  
30g
柿  
1個
ルッコラ
20g
☆アルガンオイル(ロースト)  
大さじ1
☆マスタード(マイルド)  
小さじ1
☆カレー粉  
小さじ1/2
☆米酢  
大さじ2
☆はちみつ  
小さじ2/3
☆塩  
適宜

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モロッコ★冷製なすのアルガンオイルマリネ

 (1789)

材料 (2人分)
なす
3本
ポン酢
100cc
アルガンオイル
大さじ1
バジルの葉(フレッシュ)
1本分

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モロッコ カレーコールスロー(さっぱり甘め)

カレーコールスロー

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材料(4人分)調理時間5分

きゃべつ  
大1/4個
ディルピクルス(市販) 
3本
コーン(ホール缶)  
75g
カレー粉  
小さじ1
はちみつ  
大さじ1
米酢  
大さじ1
塩  
小さじ1/2~
アルガンオイル
大さじ1

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アボガドと海老のサラダ

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材料 (2人分)
アボガド
2/1個
海老
200グラム
トマト
1個
きゅうり
1本
玉葱
適量
レモン汁
適量
塩(岩塩だとGOOD)
適量
アルガンオイルかサラダ油
適量

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【d-BEAUTY PREMIUM METHOD】アルガンオイルで作る『ビューティ・サラダ』 通販 – ディノス

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「野菜中心の生活をしていますが、中でも積極的に取り入れている野菜がケール。栄養価が高さは、他の野菜たちに比べてトップレベル。私の美と健康の源です」とmichiruさん。ケールには、ニンジンの2倍量のビタミンA、特に抗酸化物質として有名なルテインが豊富です。カルシウムは牛乳の2倍以上、その他のビタミン、ミネラル、葉緑素、GABA、食物繊維、たんぱく質なども豊富。ケール独特の苦みは、クセのあるアルガンオイルで作るエスニック風ドレッシングと相性抜群。おいしく美しくなれる美肌サラダをぜひお試しあれ!

瞬速! スティック春菊のサラダ

スティック春菊のサラダ

スティック春菊のサラダ

材料(2人分)調理時間2分

スティック春菊1束  
120g
オリーブ油(アルガンオイル)  
小さじ1
米酢  
小さじ1
はちみつ  
小さじ1.5
ディジョンマスタード  
小さじ1
黒胡椒  
適宜

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