【婚活成功!】理想的なダイエット方法とその効果♪ | キュレーションメディア

【婚活成功!】理想的なダイエット方法とその効果♪

ダイエットをすると見た目の印象が変わりますし、自分自身に自信が持てます。積極性も増す上に出会いも増えていいことばかりです。では、どのようにダイエットに取り組んだらいいのでしょうか?また、婚活とダイエットはどちらを優先させるべきでしょうか?

ダイエットは早い効果が期待できる

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恋愛や婚活において、容姿の向上は極めて重要です。
というか、容姿を上げるのはとにかく手っ取り早いです。

ダイエットは難しいことを考えずやればやるだけ
効果が出るのが良いと思います。

とにかくやればよいのであり、効果も1ヵ月後にはあらわれてきます。
別に10キロやせなくても、3キロやせるだけでも効果はある。

ダイエットをすると、まずは見た目の印象が変わりますよね。
婚活において第一印象はとても大事です。そして、体系は髪型や服装を変えたりするよりも効果的です。
さらに、自分に自信が持てれば積極性も増すでしょう。

健康的で引き締まった体を心がけて

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ちなみに,すでにシェイプアップに取り組んでいて,スリムな体型の方はそれ以上ダイエットを加速させる必要はありません。相手から見て魅力的な体型というのは,「健康的で引き締まった体つき」です。
ただ痩せるのが良いというのではありません。なので、数字だけみるのはやめましょう。
細すぎ・ガリガリは魅力的ではありません。
ぜひ適度な筋肉をつけて、「健康的で引き締まった体」を心がけてくださいね。

お勧めのダイエット方法

水泳はクロールなんかがオススメで、ジョギングの約2倍ほどカロリーを消費してくれます。
全身運動なので体も引き締まりますし、膝を痛める事もありません。

バイクはジョギングと比べると消費カロリーは落ちるものの、膝への負担はかなりマシになります。

また、年を重ねるごとに代謝が落ちてしまいます。
代謝が良ければじっとしていてもカロリーを消費できるので、筋肉をつけて代謝をアップさせることも重要になります。

食事制限は摂取カロリーを直接減らせますので非常に効果的です。
ご飯の量をいつもの8割⇒5割⇒3割というように段階的に減らしたり、脂分の多いメニューを避ければ良いだけです。

ダイエットを成功させるコツは無理のない方法を選ぶことだと言われます。
焦って短期間で痩せようとすれば、体を痛めたりリバウンドを起こしてしまうからです。

同時進行という考え方もある

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『ダイエットをしながら婚活もする』これを軸にしながらも、人間関係を広めない方法を選択すること。
 これが大切になるでしょう。
 その方法の一つが『婚活サイトなどのネット婚活を利用する』というものです。

 婚活の方法には様々ありますが、友人に紹介してもらったり、合コンやパーティーに参加することは、
 どうしても人間関係ができてしまうため、それはダイエットに成功してからにします。

 その一方で、ネット婚活の場合には、基本的には人間関係を作ることがありませんので、
 そういう用途で考えれば都合が良いのです。

ダイエットに成功してキレイになってから婚活をするのもありです。
逆に婚活を優先させるのもいいと思います。
自分が納得のいく方法を選択するのがベストですし、
ネット婚活もそのうちの一つとしてとらえておくといいかもしれません。

アクティブな方ならダイエットで出会いが増える

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イベントやジムに参加するのはどうですか?

ランニングイベントやジムに行っていました。自分が行く場所が変われば当然出会いがある!

しかも、運動系のメンズはさわやかイケメンが多い!
共通の趣味なので盛り上がれる!

これは、副産物として大きかったです。恋愛抜きにしてもイケメンと飲みに行ったり話したりする機会が増えるわけですから!

運動の改善とともに、食生活の改善も行ったので、料理ができるようになりました。

料理ができるって、やっぱり男の人的にはポイントが高いもので、相手とそういう話になると、すごく乗ってきてくれます。盛り上がります!褒められます!

最初からジムなどに行くとモチベーションが上がると思います。
一緒に食事改善をするのはとても魅力的ですよね。
ダイエットができて料理が上手くなって出会いも増えるなんて、一石二鳥どころではありませんよね。
どんどん女子力をアップさせていきましょう!
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