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いつまでも若々しくいたい時のブルーベリー

よくブルーベリーと聞くと目に良いイメージだけがある方がいるかもしれませんが、若返りを期待する事もできます。年齢を重ねても綺麗でいたい方は、ブルーベリーを摂りましょう。

ブルーベリーと言えば、眼精疲労に効果がある、目に良いというイメージを持たれている方も少なくないのではないでしょうか?

ブルーベリーにはポリフェノールという成分が含まれるだけでなくビタミンC、Eも豊富な果物です。肌の酸化を防ぐだけでなく細胞に必要なビタミン類を含むため、錆びさせず肌に栄養素を与えるという、美容にもってこいの果実なのです。

しかも、食物繊維を多く含んでいるためデトックスにも期待が持てます。

先ほども述べたように、抗酸化作用のある食品は他にもありますが、ビタミン類をしっかり含み栄養を含むためブルーベリーは美肌を期待できる類のない優秀食品なのです。

生のブルーベリーはジャムなどコンポートされた状態のものとは、味がまったく異なります。生のブルーベリーは、果肉が白くフラワリィーな風味を持つのが特徴です。

手元の見えやすさだけでなくアンチエイジング効果も

年齢が進む事で老眼を感じてしまう方が多くいます。
これは誰もが年齢を重ねる事で経験してしまう症状で、特に手元が見えにくく感じてしまいます。
困ってしまった時には対策をする事ができるのですが、中でも手軽にできるのがブルーベリーを摂取する方法です。
老眼をサポートしてくれるサプリメントなどもありますので、上手に毎日の生活に取り入れてみましょう。
 老眼は老化現象の一つであり、年を取ることが止められないように、これを確実に防ぐ方法は今のところ開発されていません。
 しかし、食事や運動など生活習慣に配慮して体を若々しく保ち、老化を遅らせようとする「アンチエイジング(抗老化)」の考え方を利用して老眼の発生を遅らせる試みは国内外で行なわれています。

 アンチエイジングは、ホルモン療法や美容整形といった専門的な分野を別にすると、大部分は日常生活で簡単に行なえる健康法や美容法です。食生活への配慮や、充分な睡眠の摂取、ストレスコントロール、適度な運動、そして紫外線からの防護、また適度な水分摂取も、肉体と目の両方の老化防止に役立つと言われています。

老眼サポートサプリメント。ブルーベリーをはじめ、紫外線から水晶体を守るルテイン、目から脳への情報伝達を助けるDHA、黒大豆種皮エキスなどを配合。ピントが合いづらくなった目の働きをサポート

最近手元が見えにくいのは老化現象

年齢が進んだとしても、いつまでも綺麗でいたいと思っている方もいるでしょう。
その方がどんなものを食べて生活しているかで、年齢を重ねれば重ねる程差が開いてきます。
今からでも良いので、まずはブルーベリーを摂取するように心掛けてみてはどうでしょうか?
ブルーベリーには抗酸化作用がありますので、サビていく体を助けてくれます。
何もしなければ年齢相応に体はサビていき、老けてもいきます。
出来る限り、抗酸化してくれて若々しさを保つ成分を摂取する事を心掛けてみましょう。
普通の果実のブルーベリーを食べる事もできますが、もっと手軽に補給したいと考えている時にはサプリメントで摂取するのがお勧めです。
ブルーベリーのおもな成分は、アントシアニン、ポリフェノール、ビタミンA、ビタミンE、ベータカロチン、亜鉛、カリウム。果物なので植物繊維も豊富です。

ブルーベリーの1番の特徴はその強い抗酸化作用です。

ブルーベリーの青紫色は、アントシアニンという天然色素のせいですが、この色素が、フリーラジカルを中和させる働きをします。ポリフェノールにも抗酸化作用があります。

野菜や果物の中で、ブルーベリーは1番抗酸化作用があります。抗酸化物質が豊富なので、まるでスーパーフードのような健康効果が期待できるのです

40歳を過ぎるころから、目が疲れやすくなつたり、近くのものが見えにくくなったりします。目も体同様、衰えてきた証拠で、これがいわゆる老眼(老視) です。
 目は特に大切な器官で、起きているときは休まず働いていて、本を読んだり、テレビを見たりすることができます。
 ただし、近視や遠視など、目の障害は、くい止めることができませんが、レンズで補正して正しい視力を手に入れることはできます。
老視になったかチェック
 40歳を過ぎても、生活に支障がないので、自分の目が老視になつたのか、わからないことが多くあります。老視は加齢によって水晶体の弾力性が低下して近くのものにピントが合わせられなくなった状態をいい、はっきり見えないままほうっておくと、肩こり・頭痛などの原因になります。遠視の人は比較的若いうちからこの症状が見られ、近視の人は、近くがよく見えるので、老眼鏡を使用する年齢が遅くなります。
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