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青汁+どんなもので美味しくなる?

青汁はどちらかと言えば飲みやすいとは言えない飲み物です。ここでは青汁と何を一緒に飲んだら美味しくなるか?調べてみました。

レモンや酢橘など柑橘系の果物の絞り汁を加えて飲むのがオススメ☆
鼻から入ってくるニオイがすっきりして青汁を受け入れやすくなるはず。

よ~く冷やして飲むとさらに美味しく、フレッシュに飲めます。

ついつい、お酒を飲みすぎてしまった二日酔いの時にも最適!
とってもスッキリしますよ(*’▽’*)♪

でも、柑橘系果物の絞り汁は合わせる青汁によって、
酸味の中に少し苦味が残ります…

やっぱり甘味が欲しいって人は、果汁100%のフルーツジュースに溶かしてみましょう。

青汁と牛乳を合わせることで、健康的な骨や歯のために必要なカルシウムの吸収率をより高めることが可能です。

乳製品のカルシウム吸収率は50%と他の食べ物に比べて高いのですが、それは牛乳に含まれる乳糖(牛乳に含まれる糖分)とカゼイン(牛乳に含まれるタンパク質)の働きによるものです。

またアイスクリームなどに入れて混ぜ合わせれば、抹茶のアイスクリームにもなります。
冷たい感覚で、ますます青汁の味が分からなくなります。

また、その関連で最近はやり出したものが青汁のスムージーです。
元々は凍らせた野菜や果物を使用したシャーベット状の飲み物で、冷凍タイプが飲めない人が始めたようなのですが、最近では粉末タイプでも手軽に作ることができます。
アイスクリームに粉末青汁を混ぜて、お好みでヨーグルトや果物を入れることによって冷たくて、栄養価の高いグリーンスムージーが出来上がります。

青汁で割る候補は
○牛乳
○豆乳
○ヨーグルト
○飲むヨーグルト
○フルーツジュース各種
○乳酸菌飲料

この他にも思いついたものがあったらどんどん試していこうと思います。その他にも青汁を使用した料理なんかも最近多く紹介されていますが当面は飲み物に青汁を混ぜて飲む味わい方を実践していきます。

青汁と牛乳で相乗効果

やはり青汁と牛乳の組み合わせは最強なのでしょうか。
これを推薦するメーカーもあるそうで、何でも相乗効果でカルシウムの吸収率がアップするそうです。
最近カルシウム不足で知らないうちに骨折していることもあるそうですから、このコンビに活躍してもらいましょう。

青汁を飲むタイミングを知ろう

青汁は野菜のようなものなので、いつ飲まねばならないということはないようです。
ただ、飲みすぎるとお腹が緩くなったりするので、必ず1日の目安量は守りましょう。
また、いつ飲んでもいいとはいえ、目的によっては飲むタイミングを考えたほうが効果が出やすいとのことです。
ここでは栄養補給、ダイエット、便秘で分けてくれているので参考にしてみてくださいね。
便秘を解消したい場合

就寝前に飲むのがオススメです。ただし青汁には食物繊維が含まれているため、消化のために腸が動いてしまいます。腸の動きが気になって眠れなくなったり、時には気分が悪くなる場合もあるので注意が必要です。睡眠に影響が出る場合は、飲む時間帯をずらしてください。

青汁プラス何が美味しい?

明日葉の青汁(粉末)のものなら
牛乳に混ぜて飲むとほのかな抹茶味ですよ。
お子さんが抹茶味が嫌いじゃないなら
きっと気に入るんじゃないでしょうか?
卵焼きに混ぜたり、ホットケーキに入れたり
粉末なのでバリエーションもつけられますよね。
もちろん野菜は口から取り入れた方がいいのでしょうが
青汁を活用して楽しみながら健康になれたら
GOODですよね♪
青汁はケール、明日葉、大麦若葉などがあります。
飲みやすさでいえば、明日葉や大麦若葉で、ケールは昔ながらのイメージ通りの味だと思います。
そんな青汁は何を混ぜたら美味しくなるのでしょう?
ここでは、牛乳、豆乳、ヨーグルト、抹茶、フルーツ系ジュース、はちみつ、またアイスクリームやお菓子などもありますね。
色々試してくれているので、かなり参考になると思いますよ。
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