苦手な方におすすめの飲みやすい青汁 | キュレーションメディア

苦手な方におすすめの飲みやすい青汁

体に良いことが分かっている青汁ですが、飲むのが苦手だという方も多いです。そこで苦手な方でも飲みやすい青汁について調べてみました。

桑の葉の効果・効能は糖尿病の予防・改善,食後の血糖値上昇の抑制作用,高血圧の改善,中性脂肪値を下げる,コレステロール値(LDLコレステロール)を下げる,腸内環境整え便秘を改善する,肝臓および腎臓機能の改善などさまざまです。最近では桑の葉が持つダイエット効果も注目されています。

どうしてもケールがいい方にお勧めの飲み方

青汁の苦味を消すためには
甘いもので緩和するのが1番!
そういう考えの場合は、
青汁にフルーツジュースを混ぜる
という飲み方がお勧めです。
他の飲み方と比べて、最も美味しく飲めますし
どのフルーツでも、基本的には愛称が良いので
自分の好きなように飲み方を調整できます。

栄養が高い割には飲みやすい大麦若葉

ケールは栄養価が高い一方、青汁の中で最もクセがあります。
青汁=マズイのイメージは、このケールの味から来ているようです。
ですから、ジュースや牛乳などで割って飲むと、上手に中和されて苦手な方でも無理なく飲むことができるでしょう。
反面、大麦若葉青汁は飲みやすい♪
今まで色んな青汁を試してみて到達した結論なので間違いありませんよ。

ケール青汁って青野菜特有のエグみがすご~く気になるんですよね。
その点、大麦若葉のほうは、そこまで野菜っぽくない!
そのままゴクゴク飲める青汁が多いし、ちょっとコレ、口に合わないかもという
青汁でもお茶やジュースと混ぜれば完全にカモフラージュできるレベルです!

飲みやすさ、つまり”味”で選ぶならこうなります。 
【大麦若葉>ケール】

大麦若葉は栄養価が高いです。
ケールに比べれば総合力は劣るものの、成分によってはケール以上のものもあります。
また、味も少し渋みがある以外は飲みやすいです。
特に冷やすとグッと飲みやすくなるので、夏場などは毎日続けやすいと思いますよ。
青汁に利用されている原料というと、ケール、大麦若葉、緑茶、明日葉などがメジャーです。
これらの青汁を比較してみると、味が大きく違うということに気がつきます。
一番飲みやすい青汁となると大麦若葉で若干青臭さがありますが、冷たく冷やして飲むととてもおいしく飲みやすい青汁です。

比較的続けやすい明日葉

明日葉配合の青汁の味は、ケールより飲みやすく、大麦若葉より青臭さを感じる、といったところです。明日葉をそのまま食べると、ピリッとした苦味を感じますが、青汁にすると苦味が和らぎます。

それでも、子ども・野菜が苦手な方、食事と一緒に飲む場合は、明日葉の割合が多い青汁より、大麦若葉の割合が多いものを選ぶと、口当たりが良くなります。

ビタミンやミネラルがバランスよく含まれている明日葉は比較的飲みやすい青汁です。
ただ、人によっては大麦若葉や桑の葉に比べると、少し青臭さを感じてしまうかもしれません。
それでもケールほどクセはないので続けやすいと思います。

野菜嫌いの方にお勧めの桑の葉

桑の葉とは、蚕のエサとして使われる、あの“桑”の葉っぱ。
青汁の主原料として使われるようになったのは最近ですが、
養蚕の盛んな地域などでは、昔から桑の葉をお茶にして飲んでいたようです。

お茶にして飲めるくらいですから、味は決して悪くありません。
緑茶から苦味や渋みを除去したような味で、香ばしい風味♪
野菜っぽさが気にならず、清々しい飲み心地です。

青汁という印象はあまりないかもしれませんが、最近になって桑の葉の青汁も出てきています。
健康にいいと言われていますし、飲みやすさに関しても、まったくクセがないので、青汁の中でもっとも飲みやすいと思います。

自分に合った青汁を選ぼう

形状としては今の主流である「粉末」、フレッシュな味わいが特徴の「冷凍」、さらには「粒状」から「ゼリー状」の青汁まで登場して来ました。
このように多種多様ある青汁、それだけ多くの人から愛され色々なシーンで飲まれている証でもあります。青汁を始めるにあたって絶対的に何が良いと言うのはありませんが、1つだけ大切な事としては無理なく続けられるものを選ぶと言う事です。
青汁は続けることが一番です。
そのためには、粉、冷凍、粒、ゼリーなど自分に合った商品を選ぶことも大事だと思います。

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