夏までに間に合う?!アルガンオイルで!今年こそダイエット☆ | 日本最大級のライフスタイルメディア サイトモ

夏までに間に合う?!アルガンオイルで!今年こそダイエット☆

『アルガンオイル』というと顔や身体などに使用したら美容に効果的だというけど、具体的にどんな効果・効能があるんだろ?と、思ったことはありませんか?それに、実は、美容や健康だけでなく「ダイエット」にも効果をもたらせてくれるというコトはご存知ですか?

オイルがダイエットに心強いサポーター?

 (6370)

アルガンオイルは、砂漠のあるモロッコの南西部の乾燥地帯に生育するアルガンツリーの実の種の核から採取されるオイルです。

約100キログラムの実からわずか1リットルしか採取できない希少価値の高い植物油で、現地では病気や治療薬としても使用されていたことから「生命の実」として大切にされてきました。

 (6358)

エイジングケア・生活習慣病予防・美肌はもちろん嬉しい効果ですが
ムクミ改善、便秘改善、ダイエットサポートという美意識の高い女性には
とても興味をそそられる効果もあるのだとか♡

ダイエットサポート効果

 (6371)

運動や食事制限で脂肪を減らそうとしても辛くて挫折してしまったり仮に痩せてもリバウンドにより元の体型に逆戻りしてしまうケースが後を絶ちません。近年においては辛い運動や食事制限をしなくても効果的に痩せられるアルガンオイルを利用したダイエット方法が口コミで話題となっています。
via http://簡単・ダイエット方法.com/arganoil.php
オイルに含まれているオレイン酸には、体内に入った糖質を脂肪に変換するために分泌されるインスリンの量を調整することができるのです。

エネルギー代謝に必要なのが脂質

オイルはダイエットの敵ではなくむしろ味方。「3大栄養素のひとつで、体の30~50%を構成するのが脂質=オイル。脂質は体内で代謝を促したり、エネルギー源になります。ダイエット中だからと脂質を避けると代謝が衰えて便秘やむくみの原因になり、痩せにくい体に。ダイエット中こそいいオイルを積極的に摂るべきです
あくまでも『ダイエットサポート』なワケで、決して「アルガンオイルを摂取したら痩せる」というわけではありません(´・ω・`)残念ながらそんなオイシイ話はありません。。。だけど、無理なダイエットをして肌荒れや便秘の原因となってしまわないように、というよりむしろ便秘改善や美容サプリメントの役割も担ってくれるというのだから、これほど心強い味方もそうはいないはず♡

効果的な摂取の方法♡

 (6372)

アルガンオイルの味は無味に近くほんのりナッツのような香りがするだけ。なので、何かに掛けたり混ぜたりするのが最も手軽な摂取方法なのだそう♪
そのままの状態で飲むこれはもっとも基本的な摂り方で、健康や美容の維持のためには、食品として1日あたり大さじ1杯を目安に摂ることが推奨されています。
サラダのドレッシングや、パンにつけるジャムとして使用することで、オリーブオイルの倍以上のビタミンEをはじめ、豊富な栄養成分を摂取することが出来ます

過ぎたるは。。。

食べすぎないよう注意しましょう。アルガンオイルの過剰摂取が原因で、お腹がゆるくなることがあります。
どんなに美容補助やダイエットサポートをしてくれる最高な助っ人だと思って大量に摂取をしても、やはりそこは「油は油」なので、カロリーまで多く摂取してしまうことにもなるのです。。。
いくら体に蓄積されにくいにしてもダイエット効果を望むのであれば、適量を厳守するほうが無難で実感も得やすいのではないでしょうか♪♪

ダイエット中はついオイルを懸念してしまいがちですが、正しい知識を元に実践されてみてはいかがですか?目指せッ!夏までに美肌スリムボディ♡

オススメの記事

このまとめのキュレーター

カテゴリ一覧

新着のまとめ

最新のトレンドを知るなら、ここをチェック

FXで重要な資金管理ってなに?

kouda

知っておきたいドル円の歴史について

kouda

マイナス金利時代の今こそスワップポイントが狙い目

yamada

【英ポンドから】基軸通貨の歴史について【米ドルへ】

kouda

一目均衡表を使って楽しくFX

kouda

 

日本最大級のライフスタイルメディア サイトモ |