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美容や健康に良い「アルガンオイル」その魅力と使い方は?

美容や健康に良いと人気のアルガンオイル、化粧品などにも使われていますが、実は料理にも使われているのをご存知でしょうか。今回、アルガンオイルの魅力や用途、具体的にどのような料理で使われているのかを中心にご紹介します。

アルガンオイルって?

【モロッコの宝石】アルガンオイルの万能ぶりがすごい【美容液いらず】: モロッコの宝石!アルガンオイルの万能ぶりがすごい (8600)

モロッコの黄金と呼ばれています。

アルガンオイルは昔から、健康と美容の油として使われてきました。乾燥が激しいヨーロッパでは、オイル美容が定着しています。そんな中、アルガンオイルは「モロッコの黄金」といわれてきました。
アルガンオイルはとても貴重なもので、「モロッコの黄金」と言われています。
その理由は、アルガンの実100㎏からわずか1%程度しか採油されないからです。
アルガンオイルは古くから様々な側面で利用され、美容や健康に大きな強みがあるのが特徴です。

どんな効能があるの?

アルガンオイル | 成分情報 | わかさの秘密 (8607)

アルガンオイルは、『肌の潤いを保護する必須脂肪酸*1』
『肌のサビを防ぐビタミンEやカロテン*2』
『肌を柔らかくするサポニン*3』を豊富に含み、
非常にバランスのよいアンチエイジングオイルとして注目を集めています。
アルガンオイルには、ビタミンEがオリーブオイルの2~3倍以上も多く含まれています。

モロッコではアルガンオイルは傷跡が残らず、修復機能があるオイルとして、
ニキビや火傷等の治療薬に使われてきた歴史があります。

アルガンオイルの健康効果◎老化を防ぐ効果
◎生活習慣病の予防・改善効果
◎美肌効果
つまり、健康に美しくなりたいという、女性の要望を最大限に答えてくれる素晴らしいオイルなんです♪
お肌に塗ったり、食べる事により潤いを取り戻し、さらに健康的な生活が送れるのです。

みんなどうやって使ってるの?

1.スキンケア商品

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美容オイルは、スクワランや椿オイルなどいろいろ試してきましたが、アルガンオイルは「こんなに自分にしっくりとくる化粧品は初めて!」と言っても過言でないくらい、私にピッタリのオイル。
浸透もはやく、しっかり保湿してくれるのに、けっしてベタベタすることはありません。
オイルが苦手な方にだって、アルガンオイルは、自信を持っておすすめ出来るスキンケア商品です。
アルガンオイルは、酸化しにくい点も魅力の一つです。通常、酸化は油の大敵です。どんなに良い油でも酸化によって、品質が劣化してしまいます。ところがアルガンオイルは

1000日間ほとんど酸化しない!

という高い安定性を持っています。アルガンオイルは、この高い抗酸化力により安心して直接肌につけることができるのです。

2.ヘアケア商品

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アルガンオイルを洗い流さないトリートメントして使うことで髪にツヤを出す以外にも

パサつき改善
広がりを抑えてまとまる
保湿して潤いを保つ
ドライヤーの熱から守る

などの効果があります。

3.サプリメント

亜麻仁油とアルガンオイルが奇跡の融合!100%天然オーガニック、オメガ3系脂肪酸、DHA・EPAサプリ【フラーガン】:素肌きれい 若く見える スキンケア 美容 (8611)

美容だけでなく、健康にも良いアルガンオイル。
こうしたサプリメントは多数販売されています。

4.料理にも使える

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アルガンオイルの凄いところは
外からだけでなく中からの取り入れられるところ!
酸化に強いオイルですので大丈夫ですが、加熱しないほうが成分を損ねません。
過熱する場合は短時間にしたり、食べる直前にかけたりすることをおすすめします。そのままで召し上がっていただいたほうが、成分そのままを摂取することができます。
せっかくならたっぷり成分を摂取したいですよね。
なので、サラダやカルパッチョにかけて食べたり、焼きあがったトーストにつけるのがおすすめ♡
バニラアイスに
アルガンオイルに少量かけるのみ。

キャラメルやはちみつのような
香ばしさと甘みが絶妙にマッチするらしいです。

甘さが締まって、まろやかになりそうですね。
個人的にはびっくりしましたが、本当にアルガンオイルは様々な食べ方があるんですね♪

終わりに

このように、アルガンオイルは美容や健康にいい万能なオイルです!
それだけでなく、利用方法にも柔軟性があって、
お肌はもちろん、体に塗ったり、直接食べたりできるのは大きな魅力です。

ただ、悲しいですが粗悪なアルガンオイルが販売しているところもあるので
買うときには十分に注意してください。

是非あなたもアルガンオイルに挑戦してみてくださいね。

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