【飲む美容液?】黒酢で健康美肌へ生まれ変わろう! | キュレーションメディア

【飲む美容液?】黒酢で健康美肌へ生まれ変わろう!

黒酢はダイエットで注目を集めていますが、それと同じくらい美肌にいい健康食品なんです。では、黒酢のどんな成分に美肌効果があるでしょうか?また、美肌のために知っておくべきことについても調べてみましたのでご覧ください。

正常な肌のターンオーバーは28日周期

肌のターンオーバーとはどういうことなのか、説明しましょう。 皮膚の新しい細胞は、表皮の一番下にある「基底層(きていそう)」というところで生まれます。それが徐々に上へと押し上げられて「角質細胞」になり、最後は「アカ」になってはがれ落ちるという肌の代謝活動のことをターンオーバーといいます。通常は28日周期でこれが行われているんだね。

美容効果の高い、黒酢、生姜、ゴマが入った素晴らしい和風ドレッシングです。
ダイエット効果も期待できますから、是非、ご家庭で作ってみてください。
・アミノ酸は肌に対してどんな働きをするのか?

アミノ酸はそもそも皮膚を作る元になる成分です。

お肌は、ターンオーバーをしていますよね。

正常なターンオーバーをして新しい皮膚に生まれ変わるためには、皮膚を作るアミノ酸が必須なのです。

さらに、アミノ酸にはお肌を刺激から守るといった力を持っています。

そもそもお肌は非常に刺激に弱いわけですが、アミノ酸があることでちょっとした刺激では傷がつかないようになるのです。

保湿機能についてもアミノ酸には期待できます。

お肌は潤いがあってこそ若々しく見えます。

さらに、刺激にも関わってくるのですが、保湿されていることで傷がつきにくい、といった特徴おマリマス。

さらに、お肌に欠かせない成分としてはコラーゲンがありますが、損主成分となっているのもアミノ酸です。

そもそも、コラーゲンはそのまま摂取しても役に立たないと言われています。

コラーゲンは体内で作り出されているもので、その生成に関わっているのがアミノ酸なのです。

・酢酸は肌に対してどんな働きをするのか?

酢酸には、肌に良い成分であるアミノ酸の力を倍増させる効果が期待されています。

相乗効果といったものが得られ、肌の表面をきめ細やかに整えてくれたり、ターンオーバーを促す、といった作用まで期待できるのです。

アミノ酸と酢酸が一度に摂取できる黒酢はこれ以上ない美肌系食材、と言っても過言ではありません。

黒酢のアミノ酸は美肌に良いものばかりです。

コラーゲンに関わるプロリンとアルギニン。
ターンオーバーを正常化するアスパラギンなど、本当に種類も量も豊富なんです。

おまけにアミノ酸の力をアップさせる酢酸まで豊富なのですから、
黒酢は飲む美容液と言っても過言ではないでしょう。

材料 (作りやすい分量)

酒(なるべく日本酒)・みりん 各 大さじ3
黒酢・醤油 各大さじ3
ゴマ油 小さじ2
生姜すりおろし 1片10g位
お好みで白、黒コショウ 少々

①酒、みりんは耐熱容器に入れ、ラップなしでレンジ600W1分加熱、アルコールを飛ばします。
②1を瓶に入れ、黒酢、しょうゆ、生姜胡麻油、お好みでこしょう少々を振ってできあがり♪

【美肌に最高♪】黒酢の力☆和風ドレッシング☆

黒酢の『アミノ酸 』と『酢酸』がターンオーバー正常化で美肌に♪

アミノ酸配合の洗顔石鹸はお肌に良さそうですね。
黒酢にもアミノ酸が豊富なので、黒酢風呂や黒酢洗顔をしても美肌効果があると思います。
酸は刺激が強いので、薄めて使うことを忘れずにしてくださいね。
肌の新陳代謝を活発にしてくれるものの一つに、アミノ酸があげられます。アミノ酸は体内のエネルギー効率を良くする働きがあり、老廃物を排出してくれるので肌のターンオーバーの正常化に有効です。洗顔石鹸にもアミノ酸を配合したものがあるので、ターンオーバーの乱れが気になる方は試してみてはいかがでしょうか。

アミノ酸がターンオーバーを正常化する!

ターンオーバーが上手く機能していれば、肌が新しく生まれ変わるんですね。
10代の頃に肌がツヤツヤなのは、この仕組みがきちんと働いているからなのでしょう。
28日周期というターンオーバー期間は、あくまでも若いときのものです。
また、不規則な生活や偏った食事が続いたり、ストレスや疲労が溜まると、この周期が乱れ新陳代謝が悪くなります。
結果として、ニキビや肌荒れの原因となるだけでなく、シミやニキビ痕が残りやすくなるのです・・・
ターンオーバー周期には個人差があります。一般的には加齢とともに新陳代謝が低下し、30代~40代になると45日程度はかかるといわれます。年齢とともにちょっとした傷も治りにくくなっていくのはそのためです。

年齢や調子によってターンオーバー周期は変化する

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