『アルガンオイル』=『飲む美容液?』春~夏、オイルは「塗る」から「飲む」へ | キュレーションメディア

『アルガンオイル』=『飲む美容液?』春~夏、オイルは「塗る」から「飲む」へ

女性はいつまでもキレイでいたいもの。昨今では美容液や美容系サプリメントなどの開発や販売が目覚ましいですよね♪だけど、実際続けるとなるとお財布事情などが大変だったり…しませんか?だけど、アルガンオイル一つあれば内側からも外側からもキレイにアプローチすることがデキちゃう?!

アルガンオイルは飲む美容液♡

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美容オイルを「塗る」から「飲む」にシフトしませんか? 身体によいオイルを「飲む」と、肌がツヤツヤしてきます。加えてダイエット効果やホルモンバランスが整う、気分が明るくなる、といった嬉しい副効用も期待できるとかで。では、「飲む」美容オイル選びの基本をおさらいしましょう。
アルガンオイルはモロッコでは古くから食用や美容オイルとして使用されており、乾燥地帯であるにもかかわらず、モロッコの女性達の肌が艶やかで美しいのはアルガンオイルという天然の美容液のおかげだといわれています。
アルガンオイルはしみ・しわ・くすみ・たるみに効果的と言われています。
それはなぜでしょう。
実はしみ・しわなどの美容の大敵、活性酸素は忙しい現代社会のストレスや紫外線によって発生すると言われています。アルガンオイルには人の皮脂に近いオレイン酸という不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、しみ・しわの原因となる紫外線を予防する働きがあるのです。
マッサージやスキンケアなどに使用されることの多いアルガンオイル
実は食用オイルの方もとても人気が高いのです♪♪
オイルの中では少々お値段ははりますが、一か月分少々などで売られている美容サプリメントなどと比べると全くもってお財布に優しく摂取も比較的簡単なのです☆

エイジングケアが得意分野

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肌を潤してなめらかにするオレイン酸やリノール酸をはじめ、ビタミンEやポリフェノールといった抗酸化成分を豊富に含有している点が特徴。 特にビタミンEはオリーブオイルの3~5倍が含まれていることもあり、エイジングケア目的に使われることが多いです。
<主な脂肪酸>オメガ9(オレイン酸)
<特徴・働き>スキンケアやヘアケアでもおなじみのアルガンオイルは食用としてもとっても美肌効果の高いビューティオイル。むくみ解消効果や高い抗酸化力があり肌サビを防止。
リフェノールが豊富なため、ヨーロッパではアンチエイジングとして親しまれているアルガンオイル。せっかくなら、食用としても使用したいもの。
パンにつけたり、ドレッシングに加えたり、炒め物にしたりと、使い方も万能。“オレイン酸”は悪玉コレステロールを減少させる効果もあります。
歓送迎会などで、外食が増えるこの季節。いつも使っているオイルを“アルガンオイル”に変えるだけで、体にも優しい効果が期待できそうです。
なんとあの有名で人気になココナッツオイルと比較するとオレイン酸は約9倍・リノール酸は40倍といわれているのだそうです♪いずれもエイジングケアには欠かせない存在なので、そう考えるとエイジング向きなのは明らかにアルガンオイルというワケなのです♪♪

スプーン一杯がキレイの元♡

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そのままの状態で飲むこれはもっとも基本的な摂り方で、健康や美容の維持のためには、食品として1日あたり大さじ1杯を目安に摂ることが推奨されています。
サラッとした質感なので飲みにくさがなく、風味はナッツに似ているため美味しくいただけるのが特徴です。

美肌の大敵、便秘を撃退したいのなら《朝に飲む》

ナチュラルな高品質のオイルを”毎日、スプーン一杯” できるだけ、新鮮なモノを。
毎朝、スプーン一杯の「アルガンオイル」を飲むフランス人シェフによると「便秘知らず、疲れしらず」だって

エイジングケア目的なら《夜に飲む》

アンチエイジング目的なら「夜」に取り入れるのがおすすめです。日中たまった抗酸化物質をクリアにして、リセットする効果があります。
紫外線ダメージ・ストレスを受けると抗酸化物質が蓄積します。何もしないままでは、身体がさび付き老化が進む一方です。アルガンオイルの抗酸化力でさびを防止、老けない身体を作ります
摂取の方法はとても簡単♪♪
パンに塗ったりジュースに混ぜたり、そのままサラダにかけても◎
アルガンオイルは熱には強い方なのだそうですが、やはり熱処理はビタミンなど栄養素を壊す可能性があるので、できるだけのままの状態で摂取する方が無難かもしれません♡
美容系サプリメントやドリンクなどももちろん良いですが
このように毎日の食事のお供にするだけで、十分な効果を得られるなら
是非とも試してみたいものですね♡
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