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痛風で悩む前に!青汁を飲んで【痛風】を予防しよう!!

痛風になると身体に激痛が走ってしまい、日常生活を送るもの大変です。そこで「青汁」です!栄養豊富な青汁には痛風を予防する効果も期待できるといわれています。おすすめの青汁の飲み方などをご紹介しようと思います。

痛風とはどんな病気なのか?

痛風の症状

痛風の予防は緑黄色野菜!だから青汁!

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痛風予防におススメの青汁とは?

痛風予防の観点で言うと、特に注目したいのが明日葉を原料にした青汁。明日葉青汁にはカルコン、クマリンという特有成分があり、老廃物を排出してくれます。更にルテリオンというフラボノイドの一種には抗炎症、利尿作用がありますから、痛風対策には最適と言えるでしょう。

ただし、明日葉には尿酸の結晶化を防ぐカルシウムがあまり多くありません。カルシウム豊富な大麦若葉と組み合わせた青汁を選ぶことをお勧めします。

明日葉が使われている青汁は、痛風予防に良い効果が期待できる成分が含まれているのでおすすめです。
カルシウム不足を補うためには、大麦若葉が含まれている青汁もおすすめです。

痛風予防にはプリン体に注意が必要

突然、足の親指が痛みだし、赤く腫れ上がっている、痛みは締めつけられるように激しく、足を動かすこともできない、という症状が痛風発作です。
 治療をしないと痛風発作は3日くらい続き、その後少しずつ強くなって10日もするとウソのように回復します。
 さらにほうっておくと半年から1年ごとに繰り返し、足の親指以外の関節まで腫れ、痛風発作の間隔も短くなっていきます。
 そして関節だけでなく腎臓にも症状が広がり、腎臓の働きが悪くなって尿毒症が起こります。

プリン体の少ない青汁

大事なのは実際に何グラム摂取するかということです。青汁は一回で摂取する量は2~3g程度(残りは水)に対し、ビールは1缶350gです。これに換算した表が下記になります。

ケール青汁1杯 プリン体1mg
大麦若葉青汁1杯 プリン体2mg
ビール1缶 プリン体17mg

痛風を引き起こす原因となるプリン体の取り過ぎには気をつけなくてはなりません。
プリン体の量は、青汁粉末100g中ケール40.2mg・大麦若葉 88.5mg程度というデータがあります。
このデータは一見すると高く見えますよね。
しかし、青汁はコップ1杯で100gの原料をそのまま摂ることはまずなく、個包装されたスティック1本3g程度が一般的です。
計算してみると3g中、ケールの青汁では1.2mg、大麦若葉の青汁で2.65mgと、一日これを3スティック飲んだところで、気にする量ではないと言えるでしょう。
数値だけみると、青汁にはプリン体が多く含まれているような印象を受けますが、
コップ1杯あたりで考えるその量はとても少ないのです。
痛風を予防するには、特に野菜不足に注目してください。

通常、過剰な尿酸は体外へ尿と一緒に排泄されています。

しかしながら、血液が酸性もしくは中性の状態であれば尿酸を体外へ排出しにくくなると言われていますので、まずは血液をアルカリ性にすることが痛風予防のポイントといえるでしょう。

血液をアルカリ性にするためには緑黄色野菜が良いとされているため、青汁を飲めば結果的に尿酸値が下がり、痛風の予防をサポートしてくれるのです。

痛風にならないためには、血液をアルカリの状態に保つことが重要です。
青汁には、血液をアルカリ性にしてくれたり、尿酸値を下げる効果があります。
ただし、明日葉には尿酸の結晶化を防ぐカルシウムがあまり多くありません。カルシウム豊富な大麦若葉と組み合わせた青汁を選ぶことをお勧めします。
カルシウム不足を補うためには、大麦若葉が含まれている青汁もおすすめです。
毎日の生活に青汁を取り入れて、痛風などの病気の防止に役立ててみてください。

痛風とは急性の関節炎のことで、患者さんの多くは男性です。
ただ、最近は女性の方や若年の方も発症することがありますので、
痛風予防のためにも、男女ともに積極的に青汁の飲用をおすすめします。

痛風の症状として、足の指の痛みがあります。
何日も痛みが続くようであれば痛風の可能性があるので、すぐに医師に相談してみてください。

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