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たるみ解消!【アルガンオイルでリフトアップマッサージ】♡

最近では20代でもたるみを感じる人が多いそうです。パソコンにスマホ、どうしても下向きで画面を見ちゃいますよね、それが原因とも言われています。そんなたるみをアルガンオイルでリフトアップ!そのマッサージ法をまとめました。

頬・あごのたるみを解消!リフトアップマッサージの効果

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リフトアップにおいてアンチエイジングに効果があるとうたっている化粧品を使うと、しわ・シミ・たるみといった肌の老化現象をゆっくりにすることができます。
すぐに効果がでるリフトアップマッサージってあるの?リフトアップマッサージの正しい方法を知りたい!と思っていますよね。

頬のたるみは「老廃物の滞り」「頭皮のたるみ」「顔の筋肉の衰え」が原因で起こります。
その為、マッサージで老廃物を促し、頭皮の皮膚を引き上げ、表情筋を鍛える必要があります。

1日5分!効果的なリフトアップマッサージ方法

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頬のたるみは「老廃物の滞り」「頭皮のたるみ」「顔の筋肉の衰え」が原因で起こります。
その為、マッサージで老廃物を促し、頭皮の皮膚を引き上げ、表情筋を鍛える必要があります。
効果的なリフトアップマッサージは全11ステップあり、おおよそ5分掛かります。
できれば、朝・昼・晩で3回行うと効果的ですが、難しい場合はお風呂上りなどに1回行ってください。

もちろん、3回以上のマッサージを行うと更に効果的になります。

顔のマッサージを行う場合、保湿クリームやオイルを使って摩擦をなくし、力を入れすぎず、お肌に負担がないように行っていくことがポイントです!
※顔に怪我や腫れがある場合は、患部を避けて行うか、その期間のマッサージは控えてください。

◆更に効果を実感する最重要5ポイント

① 毎日欠かさず行うことが重要!
日々の積み重ねで顔のたるみは起きています。
逆に、たるみを解消していくにも毎日の積み重ねが必要になります。

② 指の腹でマッサージして、肌を傷付けないように注意
爪が長いと、ツボを押した際、小さな傷を作ってしまうことがあります。
マッサージをする時は、爪を常に清潔で短く保ちましょう。

③ 気持ち良い、心地良い、と感じる圧力押す
基本的に、ツボを押すと心地よいと感じます。
もしも、痛いと感じるならば、押す力が強いか押す位置が間違っている可能性があります。

④ たるみが解消していく姿をイメージすること
また、鏡を見ながら行うと、さらにイメージがしやすくなります。

⑤ 入浴中、入浴後の身体が温まっているときに行うとさらに効果的
入浴中・入浴後は、顔だけでなく体全体の血行が良くなっているので、平常時よりも老廃物などが流れやすくなります。

頬・あごのたるみを劇的に解消するリフトアップマッサージ法

頬・あごのたるみを劇的に解消するリフトアップマッサージ法
すぐに効果がでるリフトアップマッサージってあるの?リフトアップマッサージの正しい方法を知りたい!と思っていますよね。

リフトマッサージ

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マッサージ後は肌のめぐりが良くなっているので、美容成分を行き渡らせる絶好のチャンス。エナジーリフトマッサージは、ケアの後寝ている間も一晩中うるおいが続き、美容成分を逃がしません。翌朝にはフェイスラインがすっきりして、つやのあるイキイキとした肌に。
1. 顔に点置きする

エナジーリフトマッサージをマスカット粒大手に取り、両頬、額、鼻の上、あごに点置きします。

2. 顔全体にのばす

図の流れに沿ってやさしくマッサージするように顔全体にのばします。

3. 指でやさしくなじませる

肌にある老廃物を流すようなイメージで、顔の中心から外側に向かって指をすべらせてなじませます。

4. 頬を引き上げる

人差し指をホウレイ線に当て、矢印の方向へ指をすべらせ、こめかみの生え際まで引き上げます。

5. 手のひらで顔を包み込む

最後に手のひらを使って、顔全体を包み込むようになじませます。クリームが多めに肌に残っている場合は、ティッシュペーパーで軽く抑えてください。拭きとりは不要です。

エナジーリフトマッサージ: ナチュラルサイエンス:低刺激コスメ・スキンケア通販

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<顔のリフトアップマッサージ>

季節の変わり目にピッタリのフェイスクリーム(アンチエイ...

季節の変わり目にピッタリのフェイスクリーム(アンチエイジング、美白、保湿)

<用意するもの>
・9ml用クリーム容器

・ミツロウ2g
・有機アルガンオイル6g
・ネロリ精油1滴
・フランキンセンス精油2滴

(・ネロリウォーター1ml)

<顔のリフトアップマッサージ>

クリームを手のひらにとり、両手で混ぜ合わせてから顔全体に塗ります。

額・・・手のひらを使って、右手は左から右へ、左手は右から左へとゆっくりと優しく動かします。

頬・・・指を使いこめかみに向かって下から上へ。

顎・・・人差し指と薬指で顎をつまんで、耳まで流し、首筋から鎖骨までリンパを流すとフェイスラインがスッキリします。続けて鎖骨を真ん中から外へなぞり、脇の下へ流すとさらに効果的です。

顔の皮膚と頭皮はつながっているので、アルガンオイルで頭皮をマッサージしてから行うとより効果的です。

アルガンオイルの効果やボディケアについては、前回のコラムで紹介していますのでそちらも参考にしてくださいね。

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リンパの流れを意識したマッサージ

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今回は、私自身が「たるみ」から見事復活を果たした経験を交えながら、リフトアップのために今も続けている4つの習慣をご紹介したいと思います。
30代に突入すると、誰もが一度は体験する「老化」という大きな衝撃。
今まで似合っていた色が似合わなくなったり、ほうれい線や目尻のシワが気になり始めたり。鏡の中の自分の老化に強い衝撃を受けるのです。

そこで、老化に立ち向おうと努力するか否かによって、その後の運命は大きく変わっていきます。
現在37歳の私。私自身の「老化」は34歳の頃に大きな波がやってきました。

その大きな原因は、「たるみ」でした。

私は、たるみが気になり始めた30代前半から、リンパの流れを意識したマッサージを毎日朝晩欠かさずに行っています。
特に朝のマッサージはたるみには有効!

寝ている間に溜まった老廃物を、こめかみや首の付け根などのリンパに流すことによって、たるみやむくみを解消することができます。
また、このマッサージは、目の周りをすっきりとさせ、クマ改善にも大きな効果を発揮します。

頬の位置も高くなり、フェイスラインがすっきりするため小顔効果も抜群です。

顔のたるみやほうれい線、しわを劇的に解消するリフトアップ方法!リンパマッサージやかっさなどでアンチエイジングを目指そう – Column Latte

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たるみは、頬の位置の低下やシワなど大きなエイジングサインの要因となります。これがあるのとないのとでは印象年齢に大きな差が出ます。

頭皮マッサージは 顔のリフトアップにもなります

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頭皮マッサージの時にアルガンオイルを数滴たらしてマッサージすると、より良い効果も!
頭皮をマッサージすることで、血行が良くなり、毛髪への影響だけではなく顔のリフトアップにもつながります。一番簡単に行う方法は、シャンプー前のケアです。

植物オイルを使って頭皮を優しくマッサージしてみましょう。オイルの種類は、シャンプーで洗い流せるアルガンオイルやホホバオイル、ヤシ油などがオススメ。そこに自分の好きなアロマ(香り)を加えてみるのも良いでしょう。

洗髪前のオイルマッサージは、頭皮を健康にしてリラックスする効果だけではなく、頭皮クレンジングにもなります。毛穴の汚れをオフしながら血行促進して、皮膚を柔らかくし、保湿もしてくれます。

オイルでマッサージした後
蒸しタオルパックがオススメ

オイルマッサージ方法は、髪の毛が乾いている時にスプーン3杯くらいを頭皮全体になじませて、やさしくマッサージします。その後に、蒸しタオルで髪の毛を包み込みオイルパックを5分程度しましょう。後はシャンプーで2度洗いしてください。これを週1回続けるだけで、頭皮を健やかに保つことが出来ますし、髪の毛にツヤとハリも出てきます。また顔のたるみにも効果があります。

バスルームで湯船にゆっくり入りながら、好きなアロマ(香り)に包まれ、心も体も温まりながらの頭皮マッサージは時間がない方でも簡単にリラックス出来るのでとてもオススメです。

オイルで簡単自宅ヘッドスパ | 美beauté(ビボーテ)

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ビューティディレクター・新井ミホのナチュラルコスメ講座 クレンジング&洗顔編|「オイルで簡単自宅ヘッドスパ」について紹介します。
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