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【ダイエットに大注目】黒酢とはちみつで痩せる方法

黒酢とはちみつの相性はとても良いそうです。味がおいしくなるのもそうですが、なんとダイエット効果も有るそうです。黒酢とはちみつで痩せる方法について調べてみました。

黒酢のダイエット効果

アミノ酸とクエン酸がポイント

はちみつ黒酢ダイエットが人気なのは、
その作り方が簡単なことも理由に有ります。

黒酢を水で薄めてはちみつを入れるだけですから、
誰でも簡単に作ることが出来ます。

はちみつを加減することで、甘みも調整出来、
その日の気分で美味しいドリンクを作ることが出来ます。

黒酢もはちみつも、単体でダイエットに良い食材です。
その二つが合わさることによって、
単純な足し算だけではなく、さらなる効果を得られます。

アミノ酸とブドウ糖を組み合わせることで理想的な状態になります。
ダイエットをしたいなら、はちみつ黒酢を飲まない手は有りません。

はちみつは砂糖などとは違い、健康的な食品です。
体脂肪になりにくい甘さですので、
甘みをはちみつで摂るようにすればダイエットにつながります。

甘いものを我慢するのは苦しいので、
はちみつを適度に楽しむのがダイエット成功のコツです。

黒酢はダイエットに向いている飲み物です。
健康的に痩せることが出来るので、健康志向のダイエッターに人気です。

健康のために毎日飲んでいて、気がついたらスリムになっていた方も多く、
黒酢の持つパワーに驚きです。

アミノ酸やクエン酸が良い仕事をしてくれるようです。

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作り方は簡単です。

はちみつ黒酢の作り方。

ブドウ糖+クエン酸が抜群の相性!

黒酢とはちみつが一緒になると、さらなるダイエットパワーが。

はちみつと黒酢が一緒になると?

ATP(エネルギー)の原料になるのは糖質ですが、その糖質とは、はちみつの主要糖分でもある
ブドウ糖です。ブドウ糖は、これ以上消化することのできない単糖類なので、食べるとすぐに
吸収され、効率よくエネルギー源になるのです。
それで、ブドウ糖+クエン酸で、疲労回復効果が抜群なのです。
疲れた時には「はちみつ黒酢」が良いのがわかりますよね。
黒酢がダイエットに良いといわれる理由

黒酢に豊富に含まれるアミノ酸もエネルギー源となり、疲労回復に一役かってますが、体内の
脂肪分解酵素である「リパーゼ」を活性化させる働きもあります。
リパーゼは脂肪を分解するため、ダイエットにも効果的で、血管中の脂肪も分解するために、
血液をサラサラにする働きもあります。

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甘くてもエネルギーとして消費されます。

はちみつのダイエット効果

まずは、なんといってもダイエット効果です。

なぜ黒酢がダイエットに良いかというと、先程ご紹介した黒酢に含まれるアミノ酸とクエン酸がポイント。

アミノ酸は基礎代謝を上げる効果があり、体にたまった脂肪をエネルギーとして燃焼できるからなんです。

そして、黒酢に含まれるクエン酸。生物には糖質と脂質をエネルギーへ変換する「クエン酸サイクル」というものがあるのですが、クエン酸が摂取することでクエン酸サイクルがしっかり働き、糖質と脂質を効率よくエネルギーに変えることができるんですよ。

また、黒酢のビタミンとミネラルは、食事をして食べた物をエネルギーや血肉に効率よく変換する手助けをしてくれます。

甘~いはちみつは高カロリー?ダイエットには効果的?

もうさーそんなにカリカリしてたら、ストレスで太るよ~?はちみつダイエットって知ってる?とドヤ顔で教えたがる妹。え~、やだはちみつだけで3日とか1週間とか・・・。え?そういうのじゃないの?

はちみつの甘さを考えると、体重増えるんじゃ・・と心配ですが、血糖値が急に上がることは少ないです。

はちみつの成分は果糖やブドウ糖を含んだ糖分が約7.5~8割、水分が約2割前後、その他ミネラルやビタミンなど。果糖とブドウ糖は、体内へ吸収されるスピードが速いのが特徴。

砂糖より体脂肪として蓄積されることなく、エネルギーとして消費されやすいんですね。

①はちみつ黒酢ダイエットで使用するはちみつ黒酢は
自分で作っても構いませんし、市販のものでも構いません。

自分で作る場合には、黒酢:水=1:5 
の比率で薄めて倍に薄めて、好みの味になるめではちみつを入れるだけです。

市販の場合には値段は1800円ほどです。

効果は正直同じですが、手間がかかるので
市販のものを購入した方がいいと思います。

②そして、食事の後すぐに、必ずはちみつ黒酢を10mlほど飲むだけです。

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