アルガンオイルでむくみが改善する理由 | キュレーションメディア

アルガンオイルでむくみが改善する理由

食用のアルガンオイルはむくみを改善する効果が期待されています。その理由は何でしょうか?

むくみはなぜ起こる?

私たちの体の約60%は水分で構成されており、細胞内液及び細胞外液として保たれています。更に細胞外液は血液と細胞間にある間質液とに分けられます。
むくみはこの間質液が様々な原因により増えることで起こります。
むくみについて (647)

なぜむくみが発生してしまうのかというと、これは体内に余計な水分や老廃物が溜まってしまうからです。

余計な水分などがあったとしても、健康な身体の人であれば静脈やリンパ管を通って排出されることになるのですが、それがうまくいかないと皮膚の下に溜まり、むくみとなって表れてしまいます。

足のむくみを取るには「冷え」も重要!誰でもすぐに出来る3つの解消法!! (649)

むくみは単なる体内の水分バランスが問題ではなく、腎臓や肝臓の病気が隠れている場合があるので、
症状が気になる人は必ず病院に行きましょうね。
足むくみ解消のために必要な栄養素は、ビタミンやミネラルです。
特に、ビタミンB群は水分の代謝を良くし、むくみ予防の上では欠かせない栄養素です。

アルガンオイルで、むくみの改善が期待できる

アルガンオイルの効果・効能がすごい!美容・健康に良い理由とは? (598)

様々な効果が期待できるアルガンオイルですが、多くの女性を悩ませるむくみについて勉強してみましょう。
アルガンオイル
ヘアケアで知られるアルガンオイル。食用としても効果が高く、むくみの解消や、抗酸化作用もあり肌のサビを防止してくれます。

なぜアルガンオイルでむくみが取れるの?

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● サポニンが豊富に含まれているため ●
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サポニン | 成分情報 | わかさの秘密 (653)

アルガンオイルに含まれる「サポニン」には、むくみ改善の効能があります。

「サポニン」には血行の促進を行う作用があるため、体の冷えの改善を行いながら体全体の代謝を促進させ、全身の巡りを良くします。

全身の巡りが良くなると、体に溜まった老廃物の排出も促されるため、むくみの改善にも繋がります。

アルガンオイルに含まれる成分のひとつに【サポニン】というものがあります。

サポニンには
血行促進効果があるため全身の血の巡りが良くなり身体の冷えを改善してくれます。

また血行が良くなると体にたまった老廃物の流れも良くなり
むくみの改善にもつながります。

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● γ-トコフェロールが豊富に含まれているため ●
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オーガニック アルガンオイル 素肌美人 (635)

ビタミンEの1つである、γ-トコフェロールはアルガンオイルに多く含まれています。
γ-トコフェロールを摂取することでナトリウム排泄型の利尿作用が明らかとなり(ヒト試験済)、排尿障害だけでなく、
むくみの改善、健康のバロメーターとなるホメオスタシス(体内の水分と各成分の比率が一定になるように恒常性が維持される体内システム)の安定化が図れるというデータも出ているという。
γ(ガンマ)トコフェロールには、ナトリウム(塩分)バランスを整える作用があります。むくみは体内組織間に水分が過剰に停留したために起こり、肥満の原因のひとつとも言われています。体内に溜まった余分なナトリウム(塩分)を体外に排出すれば、スッキリとした身体が保てるというわけです。
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アルガンオイルにはγ(ガンマ)トコフェロールが多く含まれています。
γトコフェロールは、ヒアルロン酸、コラーゲンに続く「第三の美容成分」と呼ばれ、その作用は最近になって注目されてきています。γトコフェロールは、体のナトリウムバランスを調節する機能があり、むくみやPMS(生理前症候群)に効果が期待できると言われています。
特にアルガンオイルはビタミンEの一種であるγ(ガンマ)‐トコフェノールが
多く含まれているのですが、ここ10年ほどで研究がさかんになり、

むくみの改善や美肌に効果があるとして注億を集めている成分で
ヒアルロン酸、コラーゲンに続く「第三の美容成分」とも呼ばれています。

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