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これからやってくる夏に向けて<アルガンオイル>で素敵ボディに★

暖かくなってきて、すっかり春になりましたね♪でもそうこうしてたらスグにやってくる夏!だんだん露出が増えてくる季節になりますが、お肌のケアできてますか?冬の間にポッコリお腹になってませんか?今からでも遅くはないのでしっかり対策しましょう☆

アルガンオイルの素敵な効果♪

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アルガンオイルには、オリーブオイルの約2~3倍多くビタミンEが含まれています。
抗酸化作用があるビタミンEには、肌の酸化を抑え、アンチエイジング効果があると考えられています。また、必須脂肪酸やトコフェロールも多く含まれており、こちらも老化防止効果があるといわれています。
① 美肌効果
② エイジングケア効果
③ 生活習慣病予防
④ むくみの改善効果
⑤ ダイエットのサポート効果
⑥ 便秘の改善
同じオイル美容で人気のオリーブオイルにはビタミンEが豊富に含まれていますが、アルガンオイルにはオリーブオイルの2~3倍ものビタミンEが含まれています。
抗酸化作用があるビタミンEには、老化予防・アンチエイジングに優れた効果を発揮します。
肌のターンオーバーなどにも優れている「アルガンオイル」は顔だけじゃなく、身体にもその効果を出してくれます♪うっかりやってしまったカミソリ負けの治癒を促してくれたり、関節の黒ズミなどを薄くしてくれるなど嬉しいことばっかり(*'ω'*)♡
食用オイルを摂取すれば外側からも内側からもキレイにアプローチすることがきちゃいますよ♪

「ひじ・ひざ・かかと」関節を徹底ケア☆

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①アルガンオイル5ml~10mlに粒子の細かい塩を30~40g加えます。
②しっかり混ぜます。お好みでオレンジやゼラニウムなどのアロマオイルで香りづけを行うとほんのり香るのでおすすめです。
硬くなりやすいヒザやヒジもつるんとした仕上がりになります。

※保存には向いてないので、その都度使い切るようにしましょう。

アルガンオイルの特長
  —保湿力がすぐれています—
肌の保湿は、いつまでも若々しくキレイなお肌でいるのに、必要不可欠です。
アルガンオイルには、優れた保湿力があります。
アルガンオイルには、豊富なビタミンEのほか、 
80%はオメガ6(リノール酸)とオメガ9(オレイン酸)脂肪酸などでできています
高い保湿効果があるため、顔はもちろん体への保湿効果も抜群に高いのです  
ひじ・膝の毎日のケアにアルガンオイルを使いたいですね(*^^)v
アルガンオイルは様々な使い方ができます。化粧水の前に使用して、化粧水の浸透力を高めることも
できますし、かかとや肘や膝などのカサカサする部分に関してもアルガンオイルを使えば
かゆみや乾燥を防ぐことができます。
バツグンの保湿力があるので、乾燥しがちな関節にはもってこいですね。
さらにアルガンオイルに含まれている「ビタミンE」と「カロテン」には、細胞の老化を防ぐ抗酸化作用の効果がありますしコラーゲンの生成や新しい肌ができるターンオーバーを促進してくれるのです。

ダイエット効果もあるんです!

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ダイエット方法として直接体に取り入れる場合は食用のオイルを利用します。サラダのドレッシングとして加えたり、パンやなどに塗ったりして体にとり入れます。またアルガンオイルは1日およそ大さじ1杯飲むと良いと言われています。
アルガンオイルを利用したダイエット方法は体質から改善することを目的としているので効果が持続しやすく、リバウンドのリスクも低いのが特徴です。あらゆる美容に効果的だと口コミで話題のアルガンオイルを利用したダイエット方法でしっかりとシェイプアップしてみてはいかがでしょうか。
一例として、トマトジュースにアルガンオイルを加えると、効果的なようです。
トマトジュースにアルガンオイルを加えることで、トマトに含まれるリコピンの吸収率を80%以上もアップすることが知られています。
リコピンとは、トマトに含まれる赤い色素成分で、カロチノイドの一種です。このリコピンには高い抗酸化作用があり、体内の細胞を老化させる「活性酸素」を抑える働きがあります。アルガンオイルが、このリコピンの効果を高めてくれるので一緒に摂取しない手はないですね。
いくら万能で健康にもイイとはいえ、結局は「オイル」なので摂取のしすぎには注意してください。
目安としては、1日に2~3滴ほどで充分なんです。
そのまま飲んでもいいですし、何かと一緒に摂取しても問題はありませんが加熱してしまうと効果が薄れてしまうのでできるだけ加熱はしないようにした方がいいと思います。

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