粒?ドリンク?<青汁の摂取方法>あなたはどっち派? | キュレーションメディア

粒?ドリンク?<青汁の摂取方法>あなたはどっち派?

「青汁」といえばドリンクのみだと思っていませんか?実は粒状のものもあるんですよ。いったいどんな「青汁」のなのでしょうか?また、ドリンクとの違いは何なのでしょうか?「青汁」について徹底調査してみました!

メリット・デメリット

青汁に求める効果は、個々それぞれ異なりますし、効果の表れ方も千差万別ですが、粉末タイプの青汁は、栄養素を逃がすことなく効率良く摂取することができるので他の青汁の形状のものより効果を実感できるまでも早い、といわれています。

~青汁を飲み続けるとどんな効果が?~
●体内環境が整い体が丈夫になる。
●病気になりにくい、病気になっても治りやすい体質に改善することができる。
●老廃物の排出がスムーズになることで、美容にもダイエットにも嬉しい効果をもたらしてくれる!

青汁は、薬と違って即効性がある訳ではありません。
ですから、長く飲み続けることを前提に考えなくてはなりません。
日々の生活にうまく取り入れて、
めんどくさくて辞める…ということがないようにしたいものですね☆(^^)

どちらにせよ、続けることが大事!

メリットは、味に関しては飲みやすいものが多く、液体青汁が苦手な方でも比較的おいしく青汁を飲むことができます。

デメリットは、粉末青汁の場合、どうしてものどごしが粉っぽいという意見が出てきます。*粉末青汁製品の中には高温処理している青汁があるため、青汁に含まれているビタミン等の栄養が少ないものもあります。

粒タイプの青汁

ドリンク(粉末タイプ)は?

ゼリータイプもあります

また、現在はゼリータイプの青汁も販売されています。
持ち運びが便利でいつでもどこでも食べられますし、お子様がおやつ感覚で楽しめるのがメリットです。
多くの青汁がドリンク(粉末タイプ)です。青汁を乾燥させたものです。
1回分で包装されており、持ち運びもしやすくお手軽ですし、保存期間が長いところが特徴です。
水や牛乳、お湯などで溶かして飲めるので飽きがきにくいです。
粒状の青汁なら独特の臭いを嗅ぐことなく飲み込むだけという飲みやすさや吸収率も良さが特徴です。
また、粉末タイプと違って溶かす手間がないですし、
青汁のあの独特の臭みである原材料のケールの風味を味わうことなく飲むことができます。
ただ、錠剤を飲むのが苦手な人は不向きです。

青汁の飲み方いろいろ

一日に摂取したい野菜の量は350gといわれています。多いですよね・・・!
毎日食べるには至難の業です。

そこで「青汁」です!
栄養たっぷりの青汁は健康・美容などのサポートが期待できます。

現在、青汁の飲み方には様々なものがあります。
ドリンク(粉末タイプ)や粒タイプ、フリーズドライタイプなどなど・・・。
それぞれメリット・デメリットがありますので、
あなたに合った飲み方をするのが一番です。

今回はドリンク(粉末タイプ)と粒タイプの違いを調べてみました。

メリット
●とにかく飲むのが楽。シェイカーで混ぜたりする必要がないというのは飲みやすさ、続けやすさという点で大きなメリットです。
●商品にハズレが少ない。私が試してきた粒タイプの青汁はどれも良さがありました。まだ粒タイプの青汁がそこまでないのも関係しているとは思いますが、どれも良かったと思いますし、評判もいいです。
●栄養価の実感が大きい。当サイトに頂く口コミ情報の中でも目覚めの良さと便秘に対しての声を聞くことが多かったです。

デメリット
●ヨーグルトに入れるなど、工夫して飲むことが出来ない。グリーンスムージーにすることも出来ません。
●今までの粉末青汁などの形に慣れ親しんできた方にとっては、「飲み応え」という点で物足りない感があるかもしれません。

(1)持ち運びが簡単
ゼリータイプは一本がコンパクトで、小さなバッグにもスポッと入ります。持ち運びしやすく、旅行のときは数本まとめて持っていっても場所をとらないのが嬉しいところです。

(2)水なしでそのまま食べられる
パッケージを開封してそのまま食べるだけという手軽さから、家だけでなく会社をはじめとした外出先で手軽に摂取することができます。

(3)食べやすい味
普段飲んでいる青汁とは全く異なる味わいのため、青汁が苦手な人も抵抗なく取り入れられます。子どものおやつとしても取り入れやすいです。

一本で手軽に栄養補給ができるゼリータイプですが、食物繊維の摂取をメインとしている商品が多数。ビタミンやミネラルが十分に摂取できる…とまではいきません。

メリット・デメリット

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