【どこまで効果的?】ブルーベリーで老眼対策 | キュレーションメディア

【どこまで効果的?】ブルーベリーで老眼対策

ブルーベリーに含まれるアントシアニンが老眼に効果があると期待できます。アントシアニンが老眼にどのように働きかけるのかをまとめます。

【楽天市場】ST.DALFOUR ブルーベリージャム/サンダルフォージャム 170g ブルーベリー(フランス産):こだわり浅煎り焙煎の上町コーヒー

老眼はみんなに起こる事

老眼の治し方

老眼は「目のレンズの役割をしている水晶体が加齢によって硬くなり、ピントを調節している毛様体筋という筋肉が、いくらがんばっても調節できなくなって、近くのものが見えにくくなる状態が続くこと」。こう解説するのは、スマイル眼科クリニック(横浜市)の岡野敬院長。

どんな人にも老眼は起こる。早い人では40歳前後から、平均で45歳くらいになると見え方に何らかの変化が起きる。その後老眼は進み、視力が安定するのは60歳前後といわれる。

日経ヘルスプルミエが実施した調査では、6割以上の人が「小さな字が読みにくくなって、初めて老眼を自覚した」と答えた。だが実際は、目が疲れる、しょぼしょぼする、夕方になると見づらくなるなどの症状から、すでに老眼は始まっている。

誰もがいずれはなってしまうのが老眼です。
近視が強い人はその症状に気づくのが遅いと一般に言いますが、本人が気づくのが遅いだけで、禁止の人も老眼になります。

一番効果的な老眼対策は目を休める事なのですが、現役で仕事している時に目を休めるというのは難しいものです。

老眼に効果がある栄養素や成分があると、うれしいですね。

ブルーベリーが老眼対策に効果がある!

【老眼予防と最新の老眼治療】老眼は治せる?そんな疑問にお答えします。

老眼というのはその名の通り、目の老化が原因となって視力が変わってきてしまうことです。

普段からブルーベリー(アントシアニン)を摂取しているという方は、目が疲れにくいなんて口コミをよく見かけますよね。
それはなぜかというと、ブルーベリーにはとても強い抗酸化作用があるからです。
ちなみに抗酸化作用はビタミンCよりも強力だと言われています!

目が疲れたり老化するっていうのは簡単にいうと、目が酸化してしまうからです。
例えば、紫外線とかが目に入ると、活性酸素が発生して目が酸化されてしまいます。

そんなときに、ブルーベリーに含まれるアントシアニンがあると、活性酸素を取り除いてくれるというわけです。

つまりは目が酸化しにくくなる。
イコール、目が疲れにくくなるってことですね!

ブルーベリーに含まれるアントシアニンが老眼対策にかなり効果があるようですね。
ブルーベリーがもつ抗酸化作用については、すでに研究ではっきりとその効果が証明されていますが、老眼にも効果があります。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンの効能

ロドプシンは一つの目に1億個以上あるそうです。
つまり両目で2億個です。
ロドプシンはたんぱく質の一種なので、簡単に分解します。
目の網膜に光が入った時にロドプシンが分解して、脳に信号を送り、脳がそれを映像に変換します。
加齢と共にロドプシンの分解と再合成のスピードが遅くなり、反応が鈍くなるのが老眼の基本メカニズムです。
アントシアニンは加齢によりスピードが落ちたロドプシンの再合成を促進しスピードアップする働きがあるので、ブルーベリーは老眼に効果があるのです。
アントシアニンは紫外線から実を守るために植物の中に蓄えられる成分なのですが、人が摂取すると目に良い働きをする事で知られています。

人の目の網膜の中にはロドプシンというタンパク質があり、そのロドプシンは光を感じると自身を分解する事で、その感じたものを信号として脳に伝える働きをしています。

分解されたロドプシンは短時間で再合成され、また光を浴びると分解する事で脳に信号を送る、そんなサイクルを繰り返しています。

ところが、目を酷使したりするとロドプシンの再合成の力が弱ってきて、目が見えにくい、目が疲れたと感じてしまうのです。

そんな時にアントシアニンを摂取すると、アントシアニンが分解されたロドプシンの再合成を助けてくれる働きをして、疲れ目を解消してくれるのです。

コンタクトレンズを装着するとドライアイ(乾燥、涙の不足)になる理由とは!?

ブルーベリーの育て方|大好き☆ベランダ菜園

手作りジャム トコトワ | ブルーベリーの蜂蜜ジャム

スマホ老眼にも

1日たった5分、100円メガネかけて視力回復!? “スマホ老眼”改善法! - モバレコ

ロドプシンは、網膜部分にあるたんぱく質で、分解されたロドプシンは自然に再合成されますが、目を酷使する状態が長くと再合成が間に合わなくなってしまうことで、ドライアイや老眼、スマホ老眼などの目のトラブルの原因となります。
若年層の社会問題となりつつあるスマホ老眼にもブルーベリーは効果を期待できそうです。
メガネのひらまつ(倉敷・岡山・総社に9店舗のメガネ・補聴器専門店)|スマホで「ラク」をしよう。現代人のスマートメガネ「スマホメガネ」

オススメの記事

このまとめのキュレーター

カテゴリ一覧

新着のまとめ

最新のトレンドを知るなら、ここをチェック

【綺麗になりたい】アルガンオイルの魅力は美肌効果にあり?

dokj215

全身がしっとり・もっちり?話題のアルガンオイルの使い方!

freedamlive1009

美容と健康に効果的!アルガンオイルの意外な使い方

ゆういち2017

女性用の育毛剤~どれを使うか迷った時の選び方まとめ~

wakame

アルガンオイルの効能と成分~美容・食事の実用例紹介~

いちご大福

 

キュレーションメディア |