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グルコサミンは粉末でも摂れます!錠剤との効果の違いは?

年齢を重ねると、関節のクッションのような役割をもつ軟骨が擦り減り、傷みが生じてきます。その軟骨を修復するのにグルコサミンはピッタリです。そんなグルコサミンのサプリは、錠剤や粉タイプがあります。その効果の違いなどについてご紹介します。

現在市場に流通しているグルコサミンサプリメントの中で、最も多くの割合を占めているのが錠剤・タブレットタイプです。

有効成分をそのまま、あるいは乳糖やデンプンなどのつなぎ成分を加えて圧縮し、飲みやすいサイズに成形されています。

同じ錠剤でも円盤形のもの、レンズ型のもの、竿型のものなどいろいろありますが、いずれの場合も直径は6~15mmほどと小さく、1粒あたりの重量も100~500mg程度しかありません。

そのため、飲みやすさや携帯性の良さに優れており、扱いやすい商品として認識されています。

グルコサミンが必要な訳

骨と骨の間にあり、衝撃をやわらげるクッションのような
役割をする軟骨が減ってしまうと、
骨と骨が直接こすり合わせてしまうようになり、
関節に痛みが生じるようになってきます。
これが関節痛の原因にもなってしまいます。

そのため、加齢とともに生成量が減少する
グルコサミンを摂取することは、
軟骨のためにも、必要なことなんですよね。

足りなくなってしまったグルコサミンを効率よく補うためには、
サプリメントで摂取するのが手軽でぴったりだと思います!

加齢とともに軟骨は擦り切れ、膝に違和感や傷みが・・・。
そのまま放置していても治ることはありません。
我慢せずに、グルコサミンのサプリメントを飲んで軟骨を修復してあげましょう。

グルコサミンの粉末タイプの特徴

グルコサミンの錠剤タイプの特徴

粉末が苦手・・・口の中に残る感じが・・・そんな方は錠剤タイプがお勧めです。
グルコサミンの錠剤は小さいので特に飲みやすく人気です。

粉末タイプの利点(メリット)

お茶にも 飲むのが簡単
錠剤やカプセルのものだと飲むのが苦痛という人もいますね。
他のサプリメントや薬を飲んでいる人は大変ですよね。
年配の人では常備薬を使用している事も多いかと思われます。
そういう人はお茶やコーヒーなど、いつも飲んでいる飲み物に混ぜて利用すると良いでしょう。

購入するグルコサミンの製品にもよりますが、あまり美味しいと感じる事ができないものあります。
粉末の時には気にならないくらいに美味しく飲めるよう、自分の好きな飲み物やヨーグルトと混ぜて試してみましょう。
濃度が比較的高く、吸収されやすい液状のサプリメントに対して、錠剤タイプや粉状のものはどうでしょうか。錠剤タイプは水で飲んだ場合、まずお腹の中で溶けるのに時間がかかります。その反面、液体のものよりも軽くて持ち運びがしやすく、長期保存できるタイプのものが多いのがメリットです。

粉状のものは成分を各メーカーによって、なんらかの方法でパウダー状にしているサプリメントです。錠剤タイプと違うのは固めるための添加物を必要としていないので、錠剤タイプのものよりも比較的濃度が濃いものが多く、固まっていないので水にも溶けやすい性質があります。1回分ごとに個包装されているものが多いので、軽くて持ち運びやすいですが「薬みたいで飲みにくい」「飲むときにムセてしまう」という声も聞かれます。

錠剤と粉末の効果の違い

特に粉末や錠剤だからと大きく効果に違いが出るわけではありません。
胃に溶けやすいのは粉末になります。
ただ、毎日継続して飲むことで補うことができるので、自分に合ったグルコサミンを選べばOKです。
胃が元々弱いという方は負担をかけにく粉末タイプがお勧めです。

購入する時は通販もオススメ

グルコサミンのウェブサイトや通販カタログを眺めていて感じたことが一つあります。

それは、ビタミンなどの他のサプリメントに比べると、通販のシステムが充実しており利用しやすく整えられている、ということです。

実際にサイトを見てみると分かると思いますが、粉末タイプから錠剤タイプまで充実しています。
成分や販売元、口コミなどをしっかり見て、自分に合った商品を選びましょう。
続けることが大事ですので、定期コースで注文をするのがおすすめです。
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