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アルガンオイルの美容と健康にすぐれた効能をご紹介!

美容と健康に良いって聞くけど、アルガンオイルってどんな効能があるのか知らない方の為に、アルガンオイルの美容と健康に対してすぐれた効能を解りやすくまとめました。すばらしい効能を知って日々の生活にアルガンオイルを摂り入れてみましょう。

美容と健康に役立つアルガンオイルのすぐれた効能について

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アルガンオイルの美容にすぐれた成分はビタミンEで、肌の酸化を防ぎ老化肌を予防してくれます。
そのほか、ステアリン酸が肌の保湿にすぐれた効能を発揮しシワ予防をしてくれます。
健康面でのすぐれた成分は、
オレイン酸・リノール酸・リノレン酸が高血圧・動脈硬化・心筋梗塞の予防に役立ってくれます。
特にオレイン酸とリノレン酸は血液をサラサラにしてくれる成分です。
このようにアルガンオイルには美容と健康に対してすぐれた効能がありますので、
日々のお料理に使ったり洗顔後に化粧水と混ぜて使ったりして積極的に摂りいれてみましょう。

アルガンオイルとは

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アルガン油
アルガン油(アルガンゆ、Argane oil)とは、アルガンノキ(英語版)の種子から得られる植物油である。 アルガンオイルとも呼ばれ、古くからモロッコで利用されてきた。

生産
アルガンの木。モロッコの南西部が自生地の中心になっている。
伝統的な搾油風景。
アルガン油は、広葉常緑樹のアカテツ科のアルガンノキ属に属する唯一の種であるアルガンノキ(Argania spinosa)から採取される。伝統的には、アルガンノキの付ける硬い種子を石で割り、ペースト状にすり潰してから搾油するという、非常に手間が掛かる工程を経て製造される。

アルガンオイルは、
モロッコの非常に乾燥した砂漠地帯にだけ生えるアルガンツリーの実から採油されるオイルです。
採油できる量もわずかな為、希少なオイルとしても有名です。

アルガンオイルの美容効能

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アルガンオイルはオリーブオイルと同じオメガ9系のオイルで
脂肪酸の割合はオレイン酸が約半分含まれています。

そして最大の特徴は抗酸化作用が強いビタミンEやポリフェノールが
含まれていることです。

体内にできる活性酸素が増えるとシミ、しわが目立って
老化が早くなるだけではなく、生活習慣病などの病気の原因にもなりますが
ビタミンEは活性酸素を抑制する働きがあるので、

シミやしわ、くすみなどの予防や改善、病気の予防に効くと期待されています。

そして特にアルガンオイルはビタミンEの一種であるγ(ガンマ)‐トコフェノールが
多く含まれているのですが、ここ10年ほどで研究がさかんになり、

むくみの改善や美肌に効果があるとして注億を集めている成分で

ヒアルロン酸、コラーゲンに続く「第三の美容成分」とも呼ばれています。

アルガンオイルを使うと美髪になれる

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アルガンオイルはヘアケア用品としても人気です。ドライヤーの熱やヘアカラーなどパサパサになったり枝毛がひどくまとまらない人におすすめです。

髪につけると、傷んだ髪に栄養を与え、ダメージから保護します。そのため髪全体がしっとりと柔らかになり、まとまりのある美しい髪になります。

アルガンオイルを使ったヘアケア

アルガンオイルを使った頭皮マッサージの仕方
入浴の後、髪が濡れた状態で、アルガンオイルを数滴手に取って、頭皮と髪の毛にマッサージしながら塗りこむ

アルガンオイルを使って健康な体に

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アルガンオイルにはたくさんのビタミンEが含まれています。
ビタミンEには非常に抗酸化力に優れているという特徴があり、脂質の酸化防止、コレステロールの酸化防止に効果的です。
血管の弾力を維持し、生活習慣病を未然に防ぐため、ビタミンEは必須との栄養成分といわれています。
また、ビタミンE同様、アルガンオイルに豊富に含まれている良質な脂肪酸のオレイン酸ですが、コレステロールを減らす作用をもたらしてくれます。
動脈硬化や心疾患の悪玉だけ少なくしてくれるのが特徴で、生活習慣病を防止したり、よくしたりするのに有用な成分です。

まとめ

アルガンオイルの効能で美容と健康について綴ってきましたが、いかがでしたでしょうか?
栄養が豊富で全身に使えて、美容と健康にとても万能な効能をもたらしてくれるなんて、素敵ですよね!

そんなアルガンオイルを、毎日のヘアケアやフェイシャルケア・食事に使い、
イキイキとした日々を送ってみませんか?

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