グルコサミン≪顆粒状と粒状≫効果に違いはあるの? | キュレーションメディア

グルコサミン≪顆粒状と粒状≫効果に違いはあるの?

膝や腰などの関節痛に良い効果があるとされ、利用者が多いグルコサミンサプリ。しかし、グルコサミンサプリを選ぼうとしても、たくさんの種類がありますし、顆粒や粒など形状もさまざまですよね。形状の違いで効果に違いはあるのでしょうか?

無料の写真: スケルトン, 肘, 解剖学, 人間, 体, 骨, 共同, 関節炎 - Pixabayの無料画像 - 778117

無料の写真: 大人, かわいい, 顔, 女性, 女の子, 分離, 探している - Pixabayの無料画像 - 15814

無料の写真: 薬, 治療法, タブレット, 薬局, 医療, 病気, 病気になります - Pixabayの無料画像 - 342462

粒状のサプリは種類も多く携帯もしやすいのですが、
商品によっては何粒も飲まなければならないこともあります。
喉に引っかかりやすいのも否めないですね。

顆粒タイプは粒状のタイプに比べると種類が少なく、メーカーによっては販売していないことも。
しかし、吸収率が高いことと、飲み物や食事に混ぜることが出来るのは大きな魅力です。

グルコサミンは乳製品と一緒に摂ることで吸収が良くなるとされていますので、
牛乳やヨーグルトに混ぜて頂けば、更に吸収率UPが狙えます!

一番大切なのは継続することですので、
飲みやすく、続けることがストレスにならないグルコサミンを選ぶのが正解です♪

粉末タイプはといえば薬のように飲むだけのものや、普段口にする料理や飲み物に混ぜることが出来るタイプもあり、自分の使いやすいように利用できるのが利点となってます。
錠剤だと飲めない人もいますが、粉末でしかも飲料や食品に混ぜられるのであれば錠剤が危険な場合もあるお子さんや年配の方でも安心して飲むことができます。

顆粒サプリの特徴

手軽に持ち歩きもできるので外出先でも飲める
水と飲むだけなので手間は一切不要
味は感じないため味による好き嫌いは気にしなくて良い
価格が比較的安いので手頃にはじめやすい

粒状サプリの特徴

錠剤タイプの場合は錠剤の大きさを比較することも忘れたくないものです。
やはり小さいものの方が飲みやすいので、飲みやすさを意識するなら出来るだけ小さ目の錠剤のものを選ぶと良いでしょう。
ただ錠剤が小さいタイプのグルコサミンは一回に飲まなくてはならない錠剤の数が比較的多かったりするので、その点は少しネックに感じるかもしれません。
ともあれ比較して選んでいく際はその辺りも踏まえた上で自分に合いそうなものを見つけ出すことが大切です。
配合されている成分が同じであれば、顆粒状でも粒状でも効果に大きな違いはありません。

飲みやすいタイプのものをストレスなく飲み続けることが大切なのです。

自分が飲みやすい形状のサプリを選ぼう!

形状が異なっていても、身体への効果は同じです。
ただ、飲みやすさは大きなポイントになりそうですね。
吸収と飲みやすさの面から考えると、液体や顆粒状が優れているように思えます。
サプリの形状が異なることで、肝心な効果に違いはあるのでしょうか?
一般のサプリメントには、錠剤タイプと顆粒タイプがありますよね。

グルコサミンのサプリメントも同様です。

ほとんどが錠剤タイプで、水などで流すことが基本の飲み方になります。

しかし、錠剤が苦手な人や特に高齢者の方にとっては、顆粒状の方が便利だと考えている人が少なくないようですね。

グルコサミンを求めている人は高齢者なので、飲みやすい形にすることは非常に重要なことと言えます。

形状が違えば効果も違う?

グルコサミン製品は、粉末状、顆粒状、粒状、ペースト状、液状(ドリンク剤タイプ)といった形状で市販されています。体内に早く吸収されやすいのは、粉末状や顆粒状、液状などになります。

グルコサミンサプリの形状

関節が軋むような不快感がある、それは軟骨がすり減っているせいかもしれません。
骨と骨がぶつかるショックを和らげる、クッション材の役目を担う軟骨は、いわば縁の下の力持ち。
普段は目立ちませんが、ないと自由に身体を動かすことが困難になってしまいます。
グルコサミンサプリは、このすり減った軟骨成分を補う働きがあるのです。
関節のケアというのはマッサージをしたりするだけの単純なものでは足りないことに注意が必要です。

関節の痛みが生じてしまう原因をきちんと理解し、根本的な解決をすることが求められるのです。

一般的に、関節の痛みは軟骨がすり減ってしまったことによって引き起こされます。

したがって、関節の痛みを軽減させるためには軟骨に目を向けるようにしなければならないのです。

関節が痛い!そんな時は…

元のページを表示 ≫

オススメの記事

このまとめのキュレーター

カテゴリ一覧

新着のまとめ

最新のトレンドを知るなら、ここをチェック

【綺麗になりたい】アルガンオイルの魅力は美肌効果にあり?

dokj215

全身がしっとり・もっちり?話題のアルガンオイルの使い方!

freedamlive1009

美容と健康に効果的!アルガンオイルの意外な使い方

ゆういち2017

女性用の育毛剤~どれを使うか迷った時の選び方まとめ~

wakame

アルガンオイルの効能と成分~美容・食事の実用例紹介~

いちご大福

 

キュレーションメディア |