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アルガンオイルの素敵な効果☆

美容効果がかなりイイといわれているアルガンオイル。もちろん美容効果意外にも嬉しい効果はあるんです!では、今回は美容効果の他にどんな効果があるのかを調べていきましょう♪♪

アルガンオイルとは

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アルガンオイルは、砂漠のあるモロッコの南西部の乾燥地帯に生育するアルガンツリーの実の種の核から採取されるオイルです。
1本の木から1リットルしか採取できない非常に貴重なオイルで、現地では病気や治療薬としても使用されていたことから「生命の実」として大切にされてきました。
アルガンオイルとは、アフリカのサハラ砂漠の北西、モロッコの南西部にしか生育しないアルガンツリーの実の種子から抽出されるオイルです。
収穫が厳しく制限されているうえ、昔ながらの抽出製法だと、100kgのアルガンの実から1リットル程度しか採ることができない、とても希少なオイルです。
ヨーロッパで美容と健康の効果を研究され、注目を集めはじめているモロッコ原産のアルガンオイル。
アルガンオイルは、100kgの実から1リットルしか採れないものすごく貴重なオイルで砂漠の民、ベルベル人が古くから肌を乾燥から守るため、薬として使ってきたものです。
アルガンオイルって何なのさ!なんて思ったことありませんか?ちゃんと成分も把握して使ってますか?
ビタミンは体にもお肌にもイイのでどちらにも使えそうですよね!
アルガンオイルは効果を知れば本当に万能オイルなんですよ♪♪

生活習慣病の予防ができる!?

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ビタミンEはコレステロールや脂肪の酸化を防ぎ、血管のしなやかさを保ち生活習慣病の予防や改善に役立つため、生活習慣病の予防や改善に役立ちます。
また、オレイン酸は、善玉(HDL)コレステロールを減少させることなく、悪玉(LDL)コレステロールを減少させ、動脈硬化、心疾患を予防する効果があるということが示唆されています。
これらの栄養素を含むアルガンオイルは、生活習慣病の予防・改善効果があるといえます。
アルガンオイルには、高血圧や心臓疾患、動脈硬化、肥満などといった生活習慣病の症状を改善・予防する効果を持っているオレイン酸が、約50%も含まれています。
一日の摂取の目安は、生活習慣病予防にはテーブルスプーン1~2杯です。
過剰摂取は、カロリーオーバーになりますので、気をつけましょう。
小さじ1杯のオイルをそのまま飲んで毎日の健康に。
生活習慣病予防などには15gから20g、毎日の健康維持には3~6g程度が適量とされています。
アルガンオイルにはオレイン酸が含まれていますが、オレイン酸は一価不飽和脂肪酸で体に良い油として知られています。
オレイン酸には血液中のコレステロールを減少させたり、心筋梗塞などの生活習慣病を予防するといった体の中の健康に効果的なんです♪

便秘解消の効果も!?

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太ることを心配して油分を制限しすぎると、便がスムーズに排出されなくなって便秘になるのです。
とは言え、油を積極的に摂るのはやっぱり気が引ける・・という方も多いと思います。
そのような方におすすめなのがアルガンオイルです。アルガンオイルは通常の食用油に比べてコレステロールがつきにくいため、摂取しても脂肪になりにくいのが特徴です。
オレイン酸には便秘改善の効果もあります。
腸を整えて、大腸に滞っている古い便や老廃物を体外に排出しやすくしてくれるので便秘を改善してくれます。
「オレイン酸」は、ダイエットサポートの他に便秘改善の効能もあります。
体内の「潤滑油」として腸を整え、大腸で滞っている硬い便や老廃物の滑りを良くして排出を促すのです。
便秘解消のほかに、生活習慣病予防やダイエットのサポート効果があるんです!
アルガンオイルを摂取することで体に嬉しい効果がたくさんですね♪
美容効果意外でも本当に体にとって素敵な効果がある万能オイルだということが分かりましたよね♪♪

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