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いつまでも健康に・・・青汁を飲むメリットをご紹介します

昔は罰ゲームのイメージが強かった「青汁」、最近は飲みやすくなったものがたくさん販売されており、大人の方はもちろんお子様も飲まれています。そんな「青汁」のさまざまなメリットを今回ご紹介しようと思います。

1日に摂らなければならない野菜の量をご存知ですか?それは「350g」です!
そんなに毎日食べてられませんよね。
そうやって野菜不足になると便秘や肌荒れになり、それがまたストレスとなり・・・悪循環です。
そうならないためにも、ぜひ毎日青汁を飲んでほしいです。

こんな人は飲んでほしい!

野菜が不足している人
 野菜不足の状態が続くと、様々な症状が現れます。

●イライラしてストレスが溜まる
 仕事や家庭においてイライラとしてしまい、人間関係が悪化してしまうことも。

●便秘になる
食物繊維が足りずにいると、便秘になってしまい、身体の外へ老廃物などを排出することがないため、身体の中に老廃物が溜まる悪循環に。

●肌が老化する
肌の質が明らかに変わり、若い女性でも老けて見えるほど、シミ・そばかす・毛穴の開きが目立って来ます。

体内リズムを身につける

青汁に含まれる食物繊維やミネラル類で、毎朝快適に排便ができるようになります。
体内のリズムが整う事で、毎日精神的にも身体的にも快適に生活を送ることができます
そして、青汁に含まれる眠気を誘う成分であるメラトニンは、体内時計に働きかけ、スムーズな入眠と深い眠りそしてすっきりとした目覚めに導いてくれます。
睡眠の質が高くなると、健康の増進や美肌、そしてストレスの緩和にも大きな影響を与えます。

ビタミンやミネラルの補給

健康を考えている人ほど青汁を飲みます。
その豊かなビタミン類やミネラル類を補給することに他なりません。
野菜のそのまま生で食べるには量が多すぎて困難ですが、青汁なら一杯で一日に必要な野菜を手軽に摂取できるのです。
野菜不足になりがちな現代人の食生活には欠かせないパートナーということですね。

青汁のメリットいろいろ♪

青汁について!

青汁選びで大切な6つのポイントとは? | 青汁ノート

青汁選びで大切な6つのポイントとは? | 青汁ノート
青汁には様々な種類があります。どれが一番良い青汁なのか?そこが一番気になる所だとは思いますが…人それぞれ体質や求める効果は異なりますので自分に合った青汁を選ぶべきです。ここでは、青汁選びで失敗しない6つのポイントを紹介致します!

・ビタミン、ミネラル、食物繊維など体に必要な栄養素がバランス良く含まれている
・原材料特有の体に良い成分(ポリフェノールなど)が含まれている
・SOD酵素がたっぷり含まれている
・カロリーや糖分が少ない
・好きな物で割ることができ色々なアレンジが楽しめる(粉末青汁)
・コンパクトで携帯しやすい(粉末青汁・サプリメント)
・常温で保管でき、賞味期限が長い(粉末青汁・サプリメント)
① 毎日の食生活の改善に、役立てることができる

② 食物繊維が摂取できるので便秘解消になり、腸内環境を整えることができるので、腸内の老廃物を排出することもでき肥満防止につながる

③ 青汁の主原料によって多少の違いはあるが、栄養素がバランス良く配合されているので生活習慣病予防になる

④ 鉄分や葉酸が含まれているので、貧血予防になり体質改善ができる

⑤ 青汁に含まれるメラトニンという成分は抗酸化作用があり、活性酸素を抑制するのでアンチエイジング効果につながる

⑥ 便秘解消になるのでニキビや肌荒れ防止になる

⑦ 粉末タイプは個別包装されているので持ち運びに便利

などが、挙げられます。

青汁選びのポイント

青汁とは、ケールや大麦若葉、明日葉、桑の葉などの緑葉野菜を絞った健康食品のことです。
不足しがちな栄養を効率的に補えるのにピッタリな飲み物です。

昔は「まずい!もう一杯!」で有名なCMや、バラエティ番組の罰ゲームなどで
「美味しくない」というイメージが強かったのですが、
今は飲みやすいように改善され、美容や健康ブームの現代の頼りになる人気アイテムなのです。

これから青汁を飲もうとお考えの人は、まず青汁のメリットを知ってください♪

どこの青汁も同じというわけではありません!

原料によって栄養素は違ってきますし、
原産地や栽培方法、添加物の有無、価格などもきちんと見ておきたいです。

詳細は下記リンクにありますので、是非チェックしてみてくださいね。

いかがですか?青汁にはメリットがたくさんありますね!
青汁は健康・美容の頼りになる助っ人なんです。これは今すぐにでも飲みたいですね♪
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