【効果は様々】ブルーベリーのサプリを比較してみましょう☆ | キュレーションメディア

【効果は様々】ブルーベリーのサプリを比較してみましょう☆

ブルーベリーのサプリの効果のイメージとしては目に良いような気もしてしまいますが、他にも様々な効果がありますので紹介していきます。

ブルーベリーのサプリメントが欲しいと思ってネットなどで情報を見てみると、豊富な種類が出てくるので驚いてしまうでしょう。
正直どのブルーベリーのサプリメントを選んだら良いか悩んでしまうかもしれません。
その時には、どのような原材料を使っていて品質が良いかを見たり、コストパフォーマンスを比べてみましょう。

春には特に辛い花粉症にも

目の疲れ・眼病予防なら
アントシアニンに注目

目に良いと言えば、やっぱりブルーベリー! 実はこれ、ブルーベリーエキスやビルベリーエキスに含まれる「アントシアニン」の効果なのです。つまり、アントシアニンが多い=効果が高いブルーベリーエキスになるので、サプリを選ぶときはまず「アントシアニン」の含有量をチェックしましょう。目の健康効果が期待できるとされるアントシアニンの目安量は、43~90mgです。

目の疲れにはアントシアニン入りのサプリを

ブルーベリーのサプリは種類が豊富

便秘に悩んでいる方にもブルーベリーのサプリ

ブルーベリーの実はとても小さいですが、その中には太陽から与えられた栄養がたっぷり詰まっています。
その栄養分の一つが食物繊維です。
粒の小さいブルーベリーに食物繊維がたくさん含まれているイメージはありませんが、果物の中でも含有量が高いと言われるバナナの約3倍もあるのです。
しかも、ブルーベリーには水溶性食物繊維と不溶性食物繊維という2つの食物繊維が含まれています。
さらに、水溶性食物繊維は大腸内で分解されて発酵すると、ビフィズス菌の餌となるので、腸内環境を改善したり整腸作用なども期待できます。
ですので便秘の解消効果に優れているのですね。
視機能の改善に効果があるとして、眼に関連するサプリの中では最も人気のあるものが北欧産ビルベリー入りのサプリメントです。

今回は、北欧産ビルベリーエキスをメインに据えているサプリメントの中から、私が推奨する1位~3位までの順位をランキングにしてお伝えしていきます。

サプリの選ぶ条件や基準としましては、アントシアニンの割合が多い北欧産ビルベリーをを使っていることは当然として、

・原材料の品質が良いもの
・コストパフォーマンス(価格と質のバランス)が良いもの
・ビルベリー以外の副成分も充実していること
・その他、サプリメントに工夫がみられるもの

ヒスタミンが花粉を退治しようとして症状を引き起こす

花粉症の季節になると悩まされる、くしゃみ、鼻水、目のかゆみ、のどの痛み、といった症状の数々は本当に辛いものですよね。

花粉症はその名前の通り花粉が原因となって、からだの免疫機能が過剰にはたらきアレルギー反応として現れたものです。異物である花粉を排除するために、体内で軍隊のように出動させられる物質が「ヒスタミン」。このヒスタミンが過剰に分泌されると、知覚神経が刺激され、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどを誘発します。これが花粉症の症状の原因です。辛いアレルギー症状を改善するためには、このヒスタミンの分泌を抑えることが必要です。

ブルーベリーに含まれるアントシアニンは、ヒスタミンの放出を抑制する効果を持つといわれており、花粉症の辛い症状の改善に役立てられることが期待されています。

目の疲れを感じていてブルーベリーのサプリメントを見つけたい時には、アントシアニンが配合されているようなものを選びましょう。
特にパソコンを使っていたり、勉強を頑張っている方は頼りたい成分です。
春になると花粉が飛んでいて、その年によっては飛散量も多く困っている方も多いでしょう。
何か対策をしたいという時には、ブルーベリーのサプリメントも検討をしてみましょう。
こちらのブルーベリーサプリメントは、花粉症の症状も楽にしてくれると言われています。
頑固な便秘にいつも悩んでいるという方もいるでしょう。
そのような方もブルーベリーのサプリメントを試してみませんか?
実はブルーベリーには食物繊維が含まれているので、お通じを助けてくれる効果があるのです。
比較をしながら、自分に合うブルーベリーのサプリメントを選びましょう。
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