グルコサミンって膝や肘の関節に良い理由って? | 日本最大級のライフスタイルメディア サイトモ

グルコサミンって膝や肘の関節に良い理由って?

お年寄りの弱った膝や肘などの関節に良いと言われるグルコサミンですが、どのような理由で関節に良いのかご存じですか?グルコサミンで実際どのような効果が関節に表れるのか、調べて見ましょう。

グルコサミンはコンドロイチンと一緒に摂ると効果的です。

2-1.グルコサミンが関節痛をやわらげる理由とは?
前述したように、グルコサミンは軟骨の生成を助けます。
そして、軟骨は加齢とともに劣化し、再生しにくくなるのです。
「年をとるにつれて、ひざやひじの関節が痛むようになった」という方もいるでしょう。
それは、軟骨の劣化が原因です。
ですから、軟骨を生成させる効果があるグルコサミンを摂取すると、軟骨が再生されて痛みがやわらぐ可能性が高いでしょう。
なるほど、グルコサミンは軟骨の生成を助けてくれるのですね。関節の軟骨は、加齢と共に衰えるようですから、お年寄りが膝が悪くなるのも分かります。グルコサミンで軟骨の再生をサポートすれば、関節傷をましにしてくれるのですね。関節痛をお持ちの方はすぐにでも摂取して頂きたいです。
グルコサミンは、すり減ったり老化した関節軟骨を修復したり、若干ですが関節の痛みを緩和する作用を持っているため、骨関節炎、特に膝関節炎痛に有効であると言われています。
変形性関節症は軟骨がだんだんとすり減ることで起こる関節症で、特に膝に多く発症しますが、グルコサミンにはこの変形性関節症およびに関節炎などの症状の予防や改善に効果があることがわかっています。
このようにグルコサミンが関節に良いものであるのが十分に分かりますね。

グルコサミンが関節に良い理由。

関節痛を和らげるため、軟骨や骨、関節を丈夫にするためには、グルコサミンとコンドロイチンの両方が必要です。
片方だけ集中して摂取しても、全く無意味…とまでは言いませんが、やはり効果はあまり得られないと考えて良いと思いますよ。
グルコサミンとコンドロイチンは、どちらも元々人間の身体の中に存在している成分で、特に関節を動かしたり、スムーズに身体を動かすために必要不可欠な成分です。
しかし、年齢を重ねるごとに、この2つの成分の量は減少していってしまうため、サプリメントなどの健康食品や食品によって補ってあげなければなりません。
グルコサミンを摂取しようと考えている方、コンドロイチンと一緒に摂るのが良さそうです。二つの成分が同時に摂取出来るサプリメントだと便利でしょう。コンドロイチンが含まれるグルコサミンサプリも有るようです。

医学的にも効果が解明されているようです。

運動/老人/介護士|illustration

最近では、グルコサミンがどのようにして関節・軟骨に作用するのか、そのメカニズムについて詳しく研究が進められています。それによるとグルコサミンは、単純に軟骨成分の原料となるだけではなく、軟骨の代謝を調節して軟骨修復を促したり、痛みがある部位で起こっている炎症を鎮めるはたらきがあることなどが確認されています。
グルコサミンが関節の軟骨の修復や炎症を鎮める作用は、
研究によって確認されているので安心ですね。
ただ、どの商品も同じ効果があるというわけではありません。
購入する前に成分などをチェックすることをオススメします。
介護現場で使えるフリーイラスト集・ラジオ体操【MY介護の広場】

ひざが痛む原因として多いのは軟骨が摩耗してしまうことですが、軟骨の健康のためにはこれらコンドロイチンとグルコサミンの果たす役割はきわめて大きく、欠かすことはできません。
 少しくわしく見ていくと、グルコサミンはアミノ酸の一種で、自然界では動物の軟骨や、カニやエビの甲羅のキチン質などに多く含まれています。健康食品としてのグルコサミンは、キチン質などを分解して人が吸収しやすくしたものです。
 そしてグルコサミンと並んで重要なコンドロイチンは、ムコ多糖と呼ばれるものの一種で、もともと人間の体内に存在するものですが、加齢とともに生成量が不足しがちになります。
関節の健康の為にはグルコサミンの役割はとても大きいようです。健康を維持する為に飲むと言う習慣を身につければ、膝などの関節が悪くなるのを防げそうです。
軟骨の摩耗を防ぐ。そのくらいの気持ちで飲むのが良さそうです。
オススメの記事

まだデータがありません。

このまとめのキュレーター

カテゴリ一覧

新着のまとめ

最新のトレンドを知るなら、ここをチェック

FXで重要な資金管理ってなに?

kouda

知っておきたいドル円の歴史について

kouda

マイナス金利時代の今こそスワップポイントが狙い目

yamada

【英ポンドから】基軸通貨の歴史について【米ドルへ】

kouda

一目均衡表を使って楽しくFX

kouda

 

日本最大級のライフスタイルメディア サイトモ |