女性に嬉しい♪黒酢に秘められた美肌効果をチェック | キュレーションメディア

女性に嬉しい♪黒酢に秘められた美肌効果をチェック

女性ならいつまでも美しくありたいものですよね。黒酢はダイエット効果が注目されていますが、実は美肌効果もあるんです。では、どのように美肌を実現してくれるのでしょうか?どんな効果があるのか調べてみました。

普通の酢も良いけれど、「黒酢」はもっとパワフル。
黒酢は熟成期間が長いため、アミノ酸は普通の酢のなんと10倍以上!

そのアミノ酸は成長ホルモンの分泌を促したり、ターンオーバーを活発にしたり、
活性酸素の発生を抑えたりとアンチエイジングに必須の成分です。

【美肌効果】黒酢はアミノ酸が普通のお酢の10倍以上!

黒酢と言えばアミノ酸ですよね。
まさか普通のお酢の10倍も入っているとは思いませんでしたが・・・

料理のコクを出すのにイイですし、ドリンクで飲んでもOKです。
最近は市販の黒酢ドリンクも増えてきて、毎日飲みやすくなっていますね。

お酢の成分は、ドロドロ血液をサラサラにしてくれると言われています。
血液サラサラで血流がよくなると、血色がよくなります。
また、老廃物の排出も促進されるので美肌に近づく効果が期待できます。

クエン酸が美肌の大敵“活性酸素”の除去に貢献してくれることも、美肌へのさらなる一歩として期待できるでしょう。

また、便通改善の効果により、体内の毒素が排出されるので、肌荒れ防止も期待できます。

お酢はカルシウムの吸収を高めると言われているので、イライラなどのストレス対策にも一役買ってくれると言われています。
ストレスは美肌の大敵ですから、ぜひ、お酢を取り入れましょう。

黒酢に含まれているアミノ酸の美容効果には、新陳代謝を活性化し肌を健康に保つという働きがあります。
例えば、非必須アミノ酸の一つであるプロリンは、コラーゲンを構成する主要な成分です。しかも、一度破壊されてしまったコラーゲンを修復する働きもしてくれます。
肌のコラーゲンがしっかりと生成されることで、シミ・シワを予防し、弾力のある健康な肌を保つことができます。
それから、精力剤のイメージが強いアルギニンには、肌に潤いを与えて肌荒れから肌を守ってくれる効果があります。同時にアルギニンは、コラーゲンを増やしたり、肌の血行を良くするなどマルチに活躍してくれます。保湿効果は、アラニンにもあります。
また、グリシンは睡眠の質を高くしてくれる効果があることで知られていますが、肌のバリア機能を高めてコラーゲンを生成する効果もあるんです。
お肌に良いとされるコラーゲンを摂取するよりも、コラーゲンの基となる黒酢を飲んだ方が、美肌効果が高いと言えます。

【アミノ酸】がお肌に良い理由

黒酢には必須アミノ酸9種のうち、8種が含まれています。
特に多いのが、イソロイシン、ロイシン、バリン、スレオニン、フェニルアラニン、リジンです。
これらが総合的に関与して、美肌を形成してくれるわけですね。

黒酢の美肌効果はまだあります

【黒酢の飲み方】ちょっと注意が必要

簡単にまとめると、黒酢には体内から美肌効果をもたらしてくれるわけですね。
日頃のスキンケアだけでは、お肌の調子が上がってこないなら、黒酢を飲んでみるといいでしょう。
毎日続けることで、徐々にお肌にハリと潤いが戻ってくると思いますよ。
黒酢は1日15~30mlが必要摂取量です。
個人的にはお湯で薄めるよりも、料理に使ったり、ドリンクとして飲むほうが取り入れやすいと思います。
もちろん、手軽に飲めるサプリメントでもOKです。

黒酢×豆乳のトドリンクで美しくなろう

空腹時にそのままを飲んでしまうと、胃酸の酸度が上がってくる場合が多く、胃壁が荒れる一因になります。
よって、お酢の摂取は食後、あるいは食中に行いましょう。

食後に摂取すれば、胃液の分泌を促進するので食べ物の消化を助けてくれるでしょう。

また、そのまま飲めるお酢もありますが、酸が強いことから水などで薄めて飲んだ方が良いものも多いかと思います。

豆乳はイソフラボンが豊富ですから、美容やダイエットにいいです。
黒酢との相乗効果で美しくキレイに痩せられますよ。

材料 (1杯分)
黒酢ドリンク(リンゴ味)100ml
調整豆乳100ml

原液はのどが暴れますから注意してください。写真のほかにブルーベリー味の黒酢だと、ブルーベリーヨーグルトみたいになっておいしいですよ。

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